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可適度激發(fā)潛能的焦慮癥

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人在遇到重大事情的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生不安,會(huì)出汗,甚至?xí)戆l(fā)抖,而恰恰這時(shí)人的大腦反應(yīng)最靈敏,這時(shí)也就會(huì)超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰(zhàn)勝困難。

  “焦慮是幾乎每位考生考前都出現(xiàn)過(guò)的一種心理現(xiàn)象,它由應(yīng)考情景引起,主要表現(xiàn)為緊張、憂慮、不安、煩躁等心理情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]反應(yīng)可以激發(fā)潛能,有助于自我挑戰(zhàn)。”趙菊叢老師說(shuō),當(dāng)一個(gè)人面對(duì)危險(xiǎn)和困難,或是一件好事或壞事突然降臨時(shí),就會(huì)有一種焦慮情緒。這種焦慮是不能以人的意志為轉(zhuǎn)移的,是無(wú)法憑借人的意志來(lái)左右的。對(duì)于面臨中考和高考的考生來(lái)說(shuō),越是平日里學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生,在考試面前越表現(xiàn)得焦慮,他們總是擔(dān)心考不好怎么辦?老師、家長(zhǎng)和學(xué)生本人對(duì)成績(jī)的期望越高,他們的焦慮值也就越大。而適當(dāng)?shù)慕箲]卻更有助于激發(fā)考生的潛能,有利于考試的發(fā)揮。

  趙菊叢老師表示,面對(duì)考試的來(lái)臨,家長(zhǎng)們沒(méi)有必要“談焦慮色變”,適度的焦慮會(huì)調(diào)動(dòng)人的潛能,去迎接困難,解決問(wèn)題。人在遇到重大事情的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生不安,會(huì)出汗,甚至?xí)戆l(fā)抖,而恰恰這時(shí)人的大腦反應(yīng)最靈敏,這時(shí)也就會(huì)超水平發(fā)揮人的智力和體力去戰(zhàn)勝困難。

  過(guò)度焦慮非短期形成

  趙老師說(shuō),過(guò)度的焦慮會(huì)造成心理和生理的失調(diào),這就需要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)或治療。過(guò)度的焦慮情緒會(huì)引起一些生理反應(yīng)失調(diào)。例如晚上睡不好、失眠、白天上課注意力不集中、記憶力下降,更有甚者會(huì)頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等,較嚴(yán)重者會(huì)心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適等等。

  “冰凍三尺,非一日之寒。”趙老師說(shuō),許多家長(zhǎng)反映,孩子平日學(xué)習(xí)挺好的,可是就差兩個(gè)月了,孩子突然學(xué)不進(jìn)去了。家長(zhǎng)、老師苦口婆心地勸,讓孩子堅(jiān)持兩個(gè)月,試考完了,就能輕松了,可這最后一搏卻怎么也搏不上去了。其實(shí),這就是一種典型考前焦慮癥的表現(xiàn)。孩子的這種焦慮不是一朝一夕形成的,這是長(zhǎng)期以來(lái),學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的種種壓力造成的。對(duì)待這類的考生,家長(zhǎng)不要再給孩子鼓勁了,適當(dāng)?shù)亟o孩子減減壓,更有利于孩子的考試。

  對(duì)于焦慮情緒特別嚴(yán)重的考生,家長(zhǎng)可帶著孩子找專業(yè)的醫(yī)生幫忙。根據(jù)孩子的一些表現(xiàn),用少劑量的藥物,可以緩解焦慮情緒。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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