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養(yǎng)成好習(xí)慣幫你保護(hù)甲狀腺 趕緊收藏起來

2019-03-18 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:數(shù)據(jù)顯示,甲狀腺異常檢出率跟年齡呈正相關(guān),年齡越大,異常的幾率越高,女性更容易“中招”,異常檢出率是男性的1.8倍,60歲以上的女性中,有近半數(shù)被檢出異常。

甲狀腺位于脖頸前方正中部位,形狀酷似展翅的蝴蝶,緊貼在氣管前方。它掌管著甲狀腺激素的分泌,是身體代謝活動的調(diào)控員,被譽(yù)為“身體的發(fā)動機(jī)”。

但凡缺了或多了這種激素,人體的能量代謝、體溫、心、腦、肌肉和其他器官就都不能正常工作。數(shù)據(jù)顯示,甲狀腺異常檢出率跟年齡呈正相關(guān),年齡越大,異常的幾率越高,女性更容易“中招”,異常檢出率是男性的1.8倍,60歲以上的女性中,有近半數(shù)被檢出異常。

好習(xí)慣幫你保護(hù)甲狀腺

1.少熬夜,別焦慮

很多甲狀腺病患者都有熬夜、緊張焦慮、工作壓力大等問題。建議大家盡量做到勞逸結(jié)合,規(guī)律生活,保持精神愉悅。

2.遠(yuǎn)離輻射

遠(yuǎn)離電離輻射及放射性物質(zhì),拍X光片時,應(yīng)盡量避開甲狀腺部位。輻射是甲狀腺癌的明確病因,青少年、兒童更需避免,家長不可主動要求做CT、X光等檢查。

3.關(guān)注情緒變化

情緒變化,可能提醒甲狀腺功能異常。甲狀腺通過激素調(diào)節(jié)人體代謝,一旦出現(xiàn)異常,就會引起代謝紊亂。

當(dāng)甲狀腺激素分泌過多,造成代謝亢進(jìn),就是我們常說的“甲亢”(甲狀腺功能亢進(jìn)),反之,“甲減”(甲狀腺功能減退)就是甲狀腺激素分泌過少,造成的代謝過緩。專家提示,很多人容易混淆這兩種疾病。只有明確兩者的區(qū)別,才能及早地發(fā)現(xiàn)疾病。

4.注意飲食,積極鍛煉

食物應(yīng)以新鮮蔬菜為主,避免肥膩、辛辣。積極鍛煉身體,提高抗病能力。

5.孕前檢查甲狀腺功能

女性懷孕前應(yīng)檢查甲狀腺功能,待甲狀腺激素水平調(diào)至正常后再懷孕。已患甲狀腺疾病并處于治療過程中的孕婦,需每隔6~8周檢查1次。胎兒出生后兩個月內(nèi)也要進(jìn)行甲狀腺功能檢查。

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