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你的甲狀腺還好嗎?寒冬已至如何讓你的甲狀腺平安過冬

2018-12-11 來源:甲狀腺大講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺患者建議多吃有助于增強免疫力的食物,甲亢會使新陳代謝提高,可增加所需熱量;而甲狀腺結(jié)節(jié)患者攝碘要適量,沿海地區(qū)患者少吃海產(chǎn)品。

近日,全國各地降溫嚴(yán)重,北方多地已經(jīng)開始大雪紛飛,甲狀腺疾病容易侵襲人體,尤其是近日天氣嚴(yán)寒,甲狀腺疾病患者又將面臨寒冷對對身體造成的傷害。

寒冬來臨,甲狀腺疾病活躍

寒冷的冬季,人體的新陳代謝旺盛,體內(nèi)的水分和營養(yǎng)流失加快,造成內(nèi)分泌失調(diào)是非常容易的事情,也因此而誘發(fā)甲亢。

溫度驟降,甲狀腺疾病患者要有所提防

冬天天氣寒冷,寒氣凝聚,很容易導(dǎo)致人體氣機、血運流通困難,此時人體免疫功能開始下降,甲狀腺疾病便有可能趁虛而入。很多本來控制得的還不錯的患者,這個時候病情也可能復(fù)發(fā)或加重!

因此:在后期溫度越來越低的情況下,患者朋友一定要更加重視甲狀腺的保養(yǎng),確保體內(nèi)分泌平衡,做好保養(yǎng)措施,防范疾病的發(fā)生、發(fā)展,以便安心過冬。

冬季如何保養(yǎng)好甲狀腺?

1.防止感冒

天氣寒冷,甲狀腺患者抵抗力較低,因此要注意保暖,避免著涼,以免因引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。尤其是甲亢患者,因體內(nèi)代謝高、消耗高,所以不怕冷,容易忽略保暖,或運動出汗后不及時更衣,很容易感冒發(fā)燒,引起甲狀腺疾病復(fù)發(fā)。

2.熱量的補充,免疫力要增強

甲狀腺患者建議多吃有助于增強免疫力的食物,甲亢會使新陳代謝提高,可增加所需熱量;而甲狀腺結(jié)節(jié)患者攝碘要適量,沿海地區(qū)患者少吃海產(chǎn)品。結(jié)節(jié)患者可多食用有利于消結(jié)散腫的食物,如,芥菜,油菜,獼猴桃等。

3.飲食有規(guī)律,勞逸結(jié)合

甲狀腺患者在冬季要規(guī)律作息,遵循冬季養(yǎng)生法則,做到早睡晚起,避免勞累;同時應(yīng)該忌煙、酒,忌辛辣刺激性食物,如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩、油煎食物。

4.健康心態(tài),適量運動

心態(tài)樂觀豁達(dá)是一劑康復(fù)良藥。因此要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對待周圍的事物,不鉆牛角尖,盡量給自己減壓。多做戶外運動,放松身心。合理的運動可以有效地提高免疫力,注意選擇散步等比較舒緩的運動。

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