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夏季做這六件事,甲狀腺患者應避免

2018-06-12 來源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季吹空調(diào)很容易引發(fā)空調(diào)病,尤其是頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。

俗話說“冬病夏治”,夏季保養(yǎng)的好,是可以有效防護一些疾病的,但在炎熱的夏天,有一些誤區(qū)也是應該避免的,否則對身體有害無利,下面這些六件事,甲狀腺患者就一定要避免。

頸椎最怕吹

夏季吹空調(diào)很容易引發(fā)空調(diào)病,尤其是頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。愛出汗的甲亢患者就要特別注意,天氣再熱,建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度,肩背部不要直對著空調(diào)。

喝水最怕快

由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身體吸收得更好,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。

眼睛最怕曬

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,尤其是甲亢突眼患者更是要注意做好眼睛的防護;平時可以多吃點養(yǎng)眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。

晨練最怕早

夏季空氣污染物最多,一般早晨6點前還未完全擴散,另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早于6點,甲狀腺患者或者是年長體衰者都要注意。

家里最怕灰

夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣里,進入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn),人們常常疏于清理,它們長期漂浮在空氣中,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng),進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數(shù),兩三天打掃一次。

腸胃最怕涼

夏天是腸道疾病的高發(fā)期,黑龍江中航醫(yī)院甲狀腺專家建議,這個季節(jié)少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。甲狀腺患者,腸胃功能差時更需要注意,冷飲冷食都最好忌口。

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