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甲減患者腹脹便秘,多吃這個就見效!

2018-06-05 來源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:地瓜是緩解以及治療便秘的良方,地瓜之所以具有如此功效,是因為在地瓜中含有大量的纖維質(zhì),它具有松軟易消化的特點,食用后可促進腸胃蠕動,從而幫助我們更好的促進排便。

甲減患者由于甲狀腺激素分泌不足,時常會有腹脹、便秘、消化不好的癥狀,出現(xiàn)這些癥狀患者會非常困擾,有些患者甚至通過藥物來解決便秘問題,其實生活中有些食物能夠幫助我們改善此類癥狀。比如下面這些:

地瓜

地瓜是緩解以及治療便秘的良方,地瓜之所以具有如此功效,是因為在地瓜中含有大量的纖維質(zhì),它具有松軟易消化的特點,食用后可促進腸胃蠕動,從而幫助我們更好的促進排便。

地瓜的食用方法很多,而對于便秘患者來說,最好的方法便是烤地瓜,而且最好是連皮一起烤、一起吃掉,這樣才更具有治療便秘的作用。

綠豆

相信很多人都不知道,綠豆除了具有預(yù)防中暑的作用之外,同時對便秘同樣具有很好的治療以及預(yù)防的作用。

專家認為,綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,因此在平時多吃綠豆以及多喝綠豆湯,可利于排毒、消腫。

燕麥

燕麥同樣是治療便秘的法寶,研究發(fā)現(xiàn)燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加從而促進便意的產(chǎn)生。而且在燕麥中還含有大量的纖維,它能促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。

燕麥的食用方法很多,除了可以煮粥食用之外,同時還可以將燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝。在攪拌的時候還可以放入一些其他的食材,比如像蘋果、葡萄干等,不僅能夠強化營養(yǎng),同時還能促進排便。

薏仁

患有便秘的人在日常的生活中應(yīng)該多吃薏仁,因為它具有很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝的作用,同時還能發(fā)揮利尿消腫的效果,不僅可以通便同時還能改善水腫型肥胖。

除了直接吃薏仁之外,還可以用薏仁熬湯喝,這種食用方法具有很好的排毒作用,直接將薏仁用開水煮爛后直接飲用或者是根據(jù)個人的口感放入少量的白糖,不僅可以通便同時還是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

酸奶

酸奶中含有的活性益生菌的確對腸道健康有益,特別是對因菌群失調(diào)導(dǎo)致的便秘有改善作用。專家日前表示,對于很多受便秘之苦的成年人而言,如果養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的習(xí)慣,就可能告別便秘。

甲減患者想要緩解便秘,以上食物都是有一定的療效的,但便秘的根源還是甲減的問題,想要徹底解決還是要積極治療甲減,希望甲減患者都能早日攻克甲減。

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