飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法,飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量,同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉。因其操作簡便,對身體副作用小,故而受到很多人的青睞。減肥不一定要餓肚子,我們要吃得飽,而且瘦得好。以下,我們就為大家提供一周減肥食譜。
一周食譜
星期一食譜
早餐:酸奶一杯,葡萄干10顆,全麥面包兩片。
午餐:一碟燒牛肉、,一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿。
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味;紅綠豆珧柱瘦肉湯1~2碗。
星期二食譜
早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。
午餐:番茄豆腐豆芽湯。
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味;海帶雪梨番茄湯1~2碗。
星期三食譜
早餐:一杯牛奶、一個花卷,一個蘋果。
午餐:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿卜豆腐湯。
晚餐:一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。
星期四食譜
早餐:黑米紅豆粥一碗,一個煮雞蛋,一蝶涼拌蘿卜絲。
午餐:小份雞肉、一份燒胡蘿卜以及涼拌芹菜。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;赤小豆粥1~2碗。
星期五食譜
早餐:一小碗麥片粥加一個橙子。
午餐:玉米須菊花粥。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;海帶雪梨番茄湯1~2碗。
星期六食譜
早餐:紅薯大米粥一碗,一個咸鴨蛋。
午餐:燕麥片粥。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份;赤小豆粥1~2碗。
星期日食譜
早餐:一杯咖啡一塊蛋糕加一個蘋果。
午餐:一根胡蘿卜、一份芹菜炒豬肝、一個煮雞蛋和一碗西紅柿湯。
晚餐:適量的蝦、一份燒豆腐、一份涼拌生洋蔥和一份芹菜芽。
康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥120減肥瘦身。
健客價: ¥649本品不能代替藥物
健客價: ¥133用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18本品不能代替藥物
健客價: ¥63用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于非胰島素依賴型糖尿?。á蛐吞悄虿。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23減肥。
健客價: ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥27.5對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能和人體試食試驗證明,具有減肥的保健功能。
健客價: ¥59用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥578