恭喜楊冪喜提了一個雜志封面
清新溫柔的大冪這次完全換了個風(fēng)格了
紅唇黑發(fā),走起了魅惑風(fēng)
旁邊的標(biāo)題是,戒了情緒還是會淚奔
聽起來有點扎心
不得不說楊冪這次拍得相當(dāng)高級
一開始放了一張蒙面黑紗的五官特寫
靜態(tài)圖居然能夠感受是有情緒的
誰說人家不會演戲了
圈內(nèi)都說倪妮是最會拍照的
鏡頭感這個東西很虛了
拍得越多狀態(tài)也就越好
看起來楊冪的雜志表現(xiàn)力也不差
而且一向比較保守的大冪冪
這次居然直接撩開了衣服貢獻(xiàn)出了自己腹肌首秀
雖然還是猶抱琵琶半遮面
但就是這么若隱若現(xiàn)才顯得更加性感了
楊冪的腰有多細(xì)大家品品
而且這腹肌不是畫陰影畫的
是實實在在的馬甲線啊
楊冪這個腹肌露得有點讓人摸不著頭腦
畢竟之前出席活動
看了幾張照片都覺得她要往紙片人方向發(fā)展了
其實,楊冪對馬甲線這個東西一直都很在意
之前Angelababy在微博上曬了一張自己的腹肌
楊冪就忍不住跑去評論說自己也有腹肌要蹭熱度
粉絲都起哄說,你有腹肌那你就發(fā)出來啊
大家比比看嘛。
楊冪趕緊溜了
后來楊冪在一次采訪里說
自己為了練馬甲線買了瑜伽墊
看見墊子擺在地上就感覺自己已經(jīng)運(yùn)動完了
表面說自己沒有努力
結(jié)果一拍就把自己的腹肌拍成了大片
嘖嘖嘖楊冪原來是這種人哼
不過看看楊冪兩年前的A4腰和現(xiàn)在有馬甲線的腰
有肌肉線條確實更好看吼~
不說了,趕緊去買個瑜伽墊惹
然后跟著練起來吧
動作一:側(cè)抬腿練習(xí)
左側(cè)手掌支撐頭部,右側(cè)手臂支撐于胸前,緊貼地面,穩(wěn)定身體,吸氣抬起腿,呼氣落下腿,雙腳不接觸,避免重心后仰,第一組練習(xí)速度緩慢,后面2組練習(xí)速度逐漸加快,重復(fù)20次,然后換邊,以同樣的動作重復(fù)20次。
動作二:側(cè)卷腹
側(cè)臥,單手抱頭,另一只手臂支撐于地面,呼吸時卷腹,屈膝,吸氣伸直雙腿,避免重心后仰,盡量保持雙膝并攏,重復(fù)10下。換邊,重復(fù)練習(xí)。
動作3:摸腳
彎曲雙膝,雙腳踩地,保證腰部貼地,下手掌穩(wěn)定骨盆,逐漸提升雙肩離地的高度,后面2組,速度加快,重復(fù)50次,
最后,放松,結(jié)束練習(xí)動作
不管是激烈的運(yùn)動,還是舒緩一點的有氧運(yùn)動,想要減肥的話,你總要動起來才行啊。除了你自己,沒有誰能夠阻止你想要成為的那種人。
用于腸道感染,如胃腸炎。
健客價: ¥15適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。
健客價: ¥10鎮(zhèn)驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。
健客價: ¥43用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥118適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥7.8散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動,或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價: ¥22適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥12鎮(zhèn)驚解熱。用于小兒急熱驚風(fēng),痰涎壅盛。
健客價: ¥16鎮(zhèn)驚解熱。用于小兒急熱驚風(fēng),痰涎壅盛。
健客價: ¥20用于婦科檢查器械進(jìn)入婦女陰道時的潤滑。
健客價: ¥198活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價: ¥66.5補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價: ¥800溫腎助陽,強(qiáng)筋壯骨,祛風(fēng)止痛。用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛,夜尿。
健客價: ¥22用于頭癬、足癬及局部角質(zhì)增生。
健客價: ¥1.4主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥7.9解表散熱,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少陽證,癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。
健客價: ¥8潤滑作用。
健客價: ¥10養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥45接觸性濕疹、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面積不大的銀屑病、硬化性萎縮性苔蘚、扁平苔蘚、盤狀紅斑性狼瘡、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客價: ¥6祛風(fēng)化痰,解熱鎮(zhèn)驚。用于小兒外感風(fēng)邪,驚風(fēng)抽搐,咳吐痰涎,食滯嘔吐、腹痛泄瀉。
健客價: ¥32祛風(fēng)化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥9.2適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價: ¥150健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥7.9補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡(luò)所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價: ¥8