想減肥不減胸，這四招最有效

2018-04-18 來(lái)源：減肥ing 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：豆制品中富含雌性激素，它能起到豐胸的效果。另外豆制品中還含有大量的植物蛋白質(zhì)，同樣也有豐胸的效果。

挺翹豐滿的胸部，一直都是女性的驕傲。但是每當(dāng)減肥以后就有胸部變小的窘境。上個(gè)月網(wǎng)友菜菜子就因?yàn)闇p肥后胸部變小，被渣男拒婚了?；蛟S渣男太渣，但是因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致胸部變小真是件得不償失的事。下面介紹一些方法，既能瘦身還能保證胸部挺翹。

1.多吃豆制品。

豆制品中富含雌性激素，它能起到豐胸的效果。另外豆制品中還含有大量的植物蛋白質(zhì)，同樣也有豐胸的效果。

除了豆制品，核桃、蹄筋、木瓜、花生等，也都有豐胸的效果。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)穿適合身體的內(nèi)衣。

運(yùn)動(dòng)會(huì)使全身的肌肉伸展和活動(dòng)。如果穿了松垮的內(nèi)衣會(huì)使胸部晃動(dòng)嚴(yán)重，有減脂的效果。

建議運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合身的內(nèi)衣，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不必要的晃動(dòng)。

3.胸部的肌肉練習(xí)

想要胸部挺翹，除了要補(bǔ)充飲食，還要加入適量的針對(duì)性練習(xí)。以此來(lái)豐滿胸部的肌肉和調(diào)整胸部的線條。

運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該加入適量的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和豐胸運(yùn)動(dòng)。

4.不能駝背

駝背會(huì)影響上半身的循環(huán)和代謝，很容易導(dǎo)致胸部下垂嚴(yán)重。外觀上不僅不美觀還有胸部變小的感覺(jué)。

只要調(diào)整身姿，改正駝背的習(xí)慣，胸部馬上就會(huì)變得豐滿挺翹。

變瘦變美不為取悅別人，只為愉悅自己。

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