近日,蔣欣瘦身成功,曝光了一組活力四射的時尚大片:在五彩繽紛的霓虹色彩衣著下,蔣欣時而暖心甜笑,時而俏皮可愛,將活潑的動感融入其中。
憑借在《甄嬛傳》中的出彩表現(xiàn),“華妃”蔣欣如今片約不斷,事業(yè)全面展開。在《羋月傳》中雖然戲份不多,但讓人印象深刻,女人稍微時髦一點,即可讓男人愛的無法自拔!而愛美之人關注更多的是,蔣欣似乎瘦了不少,大家不禁好奇,蔣欣減肥最快的秘籍是什么呢?
據(jù)悉,蔣欣曾向粉絲保證自己絕不會去整容,但蔣欣一直認為自己是在“微胖界”發(fā)展的,所以為此下定決心要遠離“微胖界”并開展了一系列減肥行動,嘗試了節(jié)食、呼啦圈等減肥方式。蔣欣也經(jīng)常在微博中鼓勵自己為自己的減肥行動加油打氣,她說想要保持好身材不反彈,還得運動和飲食的結合。
一、戒掉肉食
在蔣欣的食物清單中,你絕對看不到肉食的身影,她說,不管是什么肉類中都會含有脂肪,所以自己不會去碰,如果擔心蛋白質(zhì)攝取不足,可以多吃一些豆類、雞蛋等食物,這樣能控制熱量來源。減肥早餐標配:1個水煮蛋+一杯豆?jié){+半根香蕉+一個菜包。
二、多吃有顏色的蔬菜水果
水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角,相比起一般常見的果蔬,蔣欣更喜歡那些如葡萄、藍莓、火龍果等有顏色的水果,這是因為有顏色的水果中含有大量的酚類以及花青素,在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力。
據(jù)悉蔣欣減肥期間,曾堅持半個月,每天晚上不是吃半個火龍果就是一杯火龍果汁,實在餓的不行,也只是吃一份火龍果沙拉。
三、裹保鮮膜跑步
運動對于蔣欣來說是快速減肥的捷徑,如果想要快速瘦掉小肚子和腿部,最好的方法就是裹上保鮮膜跑步,這樣能幫助提升皮下脂肪的溫度和血液循環(huán)速度,讓減肥效果更加明顯。
供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥299供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥299供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥279用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93適用于行動不便者及年老移動不便者作為助行輔助用具。
健客價: ¥189供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價: ¥399康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥49適用于測量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價: ¥129清熱利濕,通絡止痛。本品用于濕熱阻絡型痹癥引起的關節(jié)腫痛,肢體沉重,活動不利的輔助治療。
健客價: ¥66高血壓、高血脂、血液粘稠及動脈粥樣硬化、心肌梗賽、心絞痛、冠心病、心力衰竭、心臟傳導阻滯、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動脈硬化、腦中風、半身不遂、缺血性中風恢復期等心腦血管疾病人群的治療。
健客價: ¥2340輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥108供測量人體收縮壓、舒張壓及脈率用。
健客價: ¥108枸櫞酸西地那非片:適用于治療陰莖勃起功能障礙(ED)。 鹿血粉:補氣益血。
健客價: ¥3799測血壓,驗血糖。
健客價: ¥368奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥1201.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價: ¥94抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術后復發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術前準備。
健客價: ¥8.5用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術前準備;為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥145用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥14用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術前準備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥15清熱、通淋、消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價: ¥21.9