中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 人懶還想瘦?教你一個躺著也能瘦成筷子腿的好法子!

人懶還想瘦?教你一個躺著也能瘦成筷子腿的好法子!

摘要:腿向前伸然后向下壓,此時大腿會覺得很酸痛。酸痛?那就對了~這樣就會生效!

  針對沒有最懶,

  只有更懶的你。

  妞妞發(fā)現(xiàn)了一套

  不用起身就能瘦腿の大法!

  甚至還能一邊雙手滑手機,

  一邊兩腿不停做運動。

 ?。ǖ饶愠蔀槔鲜謣)

  可謂是個一舉兩得、

  還強度不高的高效運動!

  躺著瘦的要求很低,

  只需要一片墊子,

  室內能容下你

  伸得開腿的空地就足夠啦。

  接下來就開始瘦瘦瘦!

  1

  側身躺著,

  一只腿開始畫圈,

  此動作能夠瘦掉大腿外部的肉肉!

  2

  換一側繼續(xù),

  請務必堅持一分鐘以上!

  3

  側躺,腿向前踢,

  慢慢向后收,

  鍛煉大腿內部贅肉和小腿肌肉。

  4

  依然是換邊~

  5

  腿向前伸然后向下壓,

  此時大腿會覺得很酸痛。

  酸痛?那就對了~

  這樣就會生效!

  6

  換邊繼續(xù)~

  堅持到最后呀!

  冰凍非一日之寒,

  想想你身上的肥肉

  也不是一天就囤出來的,

  想要成功,

  就要堅持這樣躺著動!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱文排行

健客微信
健客藥房