簡單按摩讓你擁有美腿翹臀

2017-11-16 來源：瘦瘦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：從腳踝至膝蓋下方，以食指或整個(gè)手掌包覆小腿，按壓脛骨兩側(cè)，代謝老廢物質(zhì)。另一只腿也用相同的手法按摩。讓滯留於脛骨兩側(cè)的廢棄物質(zhì)排出。

　　臀部下垂、大腿肌肉隆起、O形腿等等，不少女性都有下半身的煩惱。其實(shí)這些煩惱的原因只有一個(gè)，就是“小腿”。

　　被稱作第二顆心臟的小腿，在身體中是個(gè)很重要的部位之一。而且同時(shí)也是容易浮腫的部位。不理會(huì)小腿浮腫，可是會(huì)變成臀部下垂與肥大、下半身肥胖的原因哦。

　　為什么小腿浮腫會(huì)帶來下半身肥胖與O形腿？

　　許多日本明星、模特兒經(jīng)常造訪的日本小臉美容沙龍『M.PLUS』的老板MUNO先生說道，小腿之所以會(huì)被稱作第二顆心臟，是由于有著像泵浦般使肌肉收縮，反重力讓血液回流至心臟的作用。

　　可是，許多女性的小腿浮腫，或是累積著老廢物質(zhì)，使得泵浦的作用減弱。血液回流至心臟的力量變?nèi)?，血液循環(huán)自然變不好，讓身體漸漸虛寒與浮腫。

　　此外，因?yàn)榫S系著全身，所以小腿肌肉僵硬，臀部也會(huì)下垂浮腫。經(jīng)常按摩小腿促進(jìn)血液流動(dòng)，也可以解決下半身的煩惱。

　　這次要介紹大家MUNO先生指導(dǎo)的放松小腿的按摩法。在做按摩的時(shí)候，為了更好滑動(dòng)，可使用精華液或精油、乳液。

　　1.從腳板往腳踝按摩

　　從腳板往腳踝，滑動(dòng)雙手，像是將浮腫往上推一樣用力按壓。

　　2.按摩腿部外側(cè)

　　移動(dòng)手指，邊用力按壓腳板外側(cè)，滑過位在腳踝后方的凹陷處，然後帶至腳踝。

　　3.腳趾內(nèi)側(cè)按摩

　　腳趾內(nèi)側(cè)也和上一步一樣按摩。

　　4.脛骨兩側(cè)按摩

　　從腳踝至膝蓋下方，以食指或整個(gè)手掌包覆小腿，按壓脛骨兩側(cè)，代謝老廢物質(zhì)。另一只腿也用相同的手法按摩。讓滯留於脛骨兩側(cè)的廢棄物質(zhì)排出。

　　5.按摩膝蓋周圍

　　用手指按摩膝蓋骨的周圍，最后用手指按壓膝蓋後側(cè)，刺激淋巴結(jié)。

　　6.放松小腿

　　提高單腳，用雙手手掌一邊按壓一邊從腳踝推至膝蓋下方。另一只腿也用相同的手法按摩。

　　Tips

　　不須在意按摩的頻率或是次數(shù)，只要是在小腿感覺腫脹時(shí)都可按摩一下。人若是感覺非做不可時(shí)，反而會(huì)產(chǎn)生壓力，所以只要自然地在“發(fā)現(xiàn)的時(shí)候再做”，輕輕松松地就好啦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺，通過5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。

健客價(jià)：￥980

無時(shí)無刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。

健客價(jià)：￥136

女性自慰。

健客價(jià)：￥299

健客價(jià)：￥99

活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運(yùn)動(dòng)勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無。

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動(dòng)按摩棒，她平滑無縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個(gè)人而設(shè)計(jì)，引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計(jì)替代傳統(tǒng)震動(dòng)器，精準(zhǔn)的塑形意在加強(qiáng)點(diǎn)刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價(jià)：￥380

促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程等。

健客價(jià)：￥138

無。

健客價(jià)：￥39

健客價(jià)：￥380

拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部

健客價(jià)：￥94

癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

健客價(jià)：￥44

癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療：用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。部分性癲癇適用于：簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。

健客價(jià)：￥64

1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

健客價(jià)：￥42

簡單準(zhǔn)確測量血壓。

健客價(jià)：￥338

大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn)，其靈敏度達(dá)15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)

健客價(jià)：￥0.6

癲癇部分性發(fā)作：復(fù)雜部分發(fā)作、簡單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強(qiáng)直-痙攣發(fā)作。混合型發(fā)作。可單獨(dú)或其他抗驚厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。三叉神經(jīng)痛由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛原發(fā)性三叉神經(jīng)痛原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛

健客價(jià)：￥28