3月31日早上，袁姍姍在微博上曝照，大秀馬甲線2.0版，并配文稱(chēng)：“最近長(zhǎng)胖的人會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)發(fā)喲”，簡(jiǎn)直拉仇恨~[二哈]

　　身穿性感綁帶運(yùn)動(dòng)上衣的袁姍姍身形迷人，秀出纖細(xì)腰肢，深深的馬甲線尤為吸睛，不愧是網(wǎng)友們口中的“馬甲線女王”。

　　袁姍姍自從出道以來(lái)飽受爭(zhēng)議，負(fù)面新聞纏身，黑粉遍布全國(guó)。

　　“袁姍姍滾出娛樂(lè)圈”的呼聲鋪天蓋地……

　　對(duì)于演戲，她一直穩(wěn)扎穩(wěn)打的，每部劇都是女主角。

　　然而她主演的戲份，就連這花瓣浴也被惡搞成了蛋花湯！

　　4年前，袁姍姍發(fā)起了“愛(ài)的罵罵”，把負(fù)能量轉(zhuǎn)化成公益善舉。

　　幸虧當(dāng)時(shí)她選擇了樂(lè)觀積極的去面對(duì)，然而并沒(méi)什么用，罵聲依舊。

　　各種表情還被惡搞做成了表情包，感受一下來(lái)自這世界滿(mǎn)滿(mǎn)的惡意↓

　　因此，袁珊珊還沉寂了好長(zhǎng)一段時(shí)間。于正都沒(méi)辦法力挽狂瀾。

　　2015年4月，袁姍姍微博曬出了逆天馬甲線，并說(shuō)“聽(tīng)說(shuō)晚飯吃多了的人會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)，來(lái)自袁姍姍的專(zhuān)用小馬甲”。

　　當(dāng)她在微博曝出一系列健身照片的時(shí)候，引發(fā)了強(qiáng)烈的反響，大批人“路轉(zhuǎn)粉”、“黑轉(zhuǎn)粉”，29萬(wàn)點(diǎn)贊，6萬(wàn)評(píng)論，7萬(wàn)轉(zhuǎn)發(fā)，一瞬間就全民女神了，幾乎所有健身類(lèi)賬號(hào)都轉(zhuǎn)發(fā)了她的照片。

　　很多人佩服她的毅力，贊賞她的外貌，被她健康、陽(yáng)光的美所打動(dòng)。袁姍姍成功逆襲成為娛樂(lè)圈的“馬甲線女王“。

　　除了馬甲線，再來(lái)看看她的A4腰。身材好得不得了。

　　現(xiàn)在看她的照片，

　　感覺(jué)她越來(lái)越漂亮、自信、美麗了。

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　　當(dāng)然，袁姍姍曾經(jīng)也在節(jié)目中曝出了自己到底是如何煉成馬甲的？只用3個(gè)步驟！

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　　第一步：卷腹

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　　感覺(jué)動(dòng)作都是一氣呵成的。運(yùn)動(dòng)的女人果然最美，一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。

　　第二步：平板支撐

　　袁姍姍給同學(xué)的建議是：不要塌腰，不要撅屁股！

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　　△來(lái)看看，有木有夠標(biāo)準(zhǔn)。

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　　第三步：高抬腿

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　　除了這三步，當(dāng)然最重要還有堅(jiān)持。即使工作很繁重，袁姍姍也依舊每天都堅(jiān)持這樣的運(yùn)動(dòng)量。

　　翻開(kāi)她的微博，看看她的日常，

　　不是在運(yùn)動(dòng)，就是去運(yùn)動(dòng)的路上。

　　那股健身的正能量，讓人很受鼓舞。

　　作為女星，她控制飲食是必須的，但最重要的是還是不松懈的運(yùn)動(dòng)。

　　跑步、瑜伽、跳舞，各種運(yùn)動(dòng)她都喜歡，

　　運(yùn)動(dòng)讓她從出道剛開(kāi)始的負(fù)面新聞逆襲成為女神形象。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，完美瘦身后，

　　街拍是更加的自信，大方，氣質(zhì)提升了很多。

　　然而，小編想吐槽的是，袁姍姍曾經(jīng)在某節(jié)目說(shuō)自己是個(gè)105斤的胖子。

　　果然大明星對(duì)自己的要求就是不一樣……（韓紅聽(tīng)了都想打人）

　　現(xiàn)在，人家已經(jīng)有了明顯的馬甲線！你呢？是不是還在吃吃吃！

　　從“滾出娛樂(lè)圈的女主角”到“勵(lì)志的馬甲線女王”成功轉(zhuǎn)型。袁姍姍坦言：“我是一個(gè)健身的受益者。馬甲線是讓大家重新認(rèn)識(shí)我的一個(gè)開(kāi)始。也許你勇敢的踏出這一步，就是一個(gè)新的開(kāi)始吧。”

　?。◤?qiáng)烈建議先收藏，WIFI模式必須看）

　　“這個(gè)世界其實(shí)不怎么看臉了，已經(jīng)開(kāi)始看身材！”袁姍姍已經(jīng)深刻的體會(huì)到了。

　　因?yàn)檫@年頭臉上可以動(dòng)刀子，但是身材只能靠自己的的堅(jiān)持，

　　好身材都是小仙女們用日復(fù)一日的汗水筑城的長(zhǎng)城啊，

　　不管有多么路途黑暗，都會(huì)有贏來(lái)曙光的一天！

　　想要和她一起逆襲成女神的話，

　　可以跟著我運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。

　　下面幾組動(dòng)作可以堅(jiān)持的。

　　每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持60秒，循環(huán)2-3組。

　　堅(jiān)持一個(gè)月的話，

　　是會(huì)看到明顯的改變的哦。