有錢能使鬼推磨

　　美金能使胖變瘦

　　今天要分享一個驚炸天的真實案例，故事的主角來自美國。

　　今年36歲的沃爾特·費舍爾，是一名專業(yè)的撲克玩家，去年他因為打牌輸?shù)袅藢⒔?0萬美元（約合人民幣68萬），這幾乎是他所有的積蓄。

　　后來，一次偶然的機(jī)會，他的朋友與他打賭，如果沃爾特能夠在6個月內(nèi)減肥成功的話，他將贏得50萬美元（約合人民幣340萬）的賭注。

　　沃爾特打牌的時候很喜歡吃零食，他的體重已達(dá)到220斤，朋友們與他打賭，如果他能在6個月里將體脂減到10%以下的話，他就可以獲得一部分賭注。沃爾特接受了朋友的賭約，為了把自己從破產(chǎn)的深淵拯救出來，他幾乎是拼盡了全力。

　　開始的時候沃爾特自己一個人憑這直覺摸索著減肥，但是后來他卻發(fā)現(xiàn)，自己雖然很努力但是效果卻不好，所以他又咬牙請了一名健身教練（Chirs），他嚴(yán)格按照教練的指示進(jìn)行運動，與此同時，沃爾特也開始控制自己的飲食。

　?。ń叹殻〤hris知道要讓W(xué)alter把體脂率降到10%是個非常困難的任務(wù)，但是Chirs對自己有信心，也對Walter有信心。

　　從這以后，Walter就開始了6個月艱苦的減肥之路，剛開始每周7天都要鍛煉。

　　每天都是30分鐘HIIT（高強度間歇訓(xùn)練），加上1個小時是重量練習(xí)。接著開始45分鐘有氧（cardio），再加上2個小時的HIIT和重量練習(xí)。每天的早餐是麥片和蛋白，并且配合服用氨基酸和谷氨酰胺。

　　運動漸漸加量，甚至到后來每天訓(xùn)練10個小時，其中5個小時做有氧。

　　Chirs說，我有時會讓他配合Crossfit練習(xí)揮舞大鐵錘，加速燃脂，鍛煉他的核心肌群。

　　如此高強度的訓(xùn)練和努力果然沒有白費，1個月過去了，Walter的脂肪比率下降了4.8%，體重則減了14.1磅（約6.4公斤）。

　　而到三個月結(jié)束時，他的體脂率已經(jīng)降到了13.5%?？吹剿麥p肥如此有效，兩個朋友Dan和Bill一起提高了賭注價碼，如果他能在4個月內(nèi)完成目標(biāo)，就多給他$50,000（約34萬）！

　　雖然Walter增加了訓(xùn)練強度，簡直拼了，但還是沒有完成這個4個月的目標(biāo)，Walter開始有點懷疑自己，幾次都差點堅持不下去了，他害怕他6個月的目標(biāo)也完成不了....

　　朋友們看著他說，你最后可能會變得很健美，但想贏我們，還是有點難的！教練在這個時候給了他很多的鼓勵，告訴他吃什么才能有助于燃燒脂肪而不是肌肉。

　　對于普通人來說，6個月減下來這么多確實有點太難了，但Walter真的特別努力！終于，在合理飲食和殘酷的訓(xùn)練之后，2017年6月22日，賭注結(jié)束的那一天：

　　Walter的體脂率定格在了8.8%，體重也降到了175磅（約79公斤）

　　沃爾特贏了這場賭局，也贏得了50萬美金（約合人民幣340萬）的賭注，目前，他不僅擺脫了貧困還獲得了一個好身材，他說，他還將繼續(xù)努力健身保持身材，因為這樣的感覺實在是太棒了。

　　小編曰--沃爾特的故事說明了2點真理:

　　一是金錢真的擁有偉大的力量，我們都知道要改變一個人的習(xí)慣或思維都是極其艱難的工程；二是說明了減肥專家的強大作用，利用科學(xué)的運動和食譜搭配，確實能夠達(dá)到減肥、瘦身的效果。

　　總之，為沃爾特點贊，也為所有減肥成功、養(yǎng)成自律習(xí)慣的小伙伴點贊！