在我們平時的瑜伽課中,可能你覺得自己練習(xí)的不錯,但是往往一些細節(jié)的誤差和錯誤,正在緩慢的影響你的身體。
而我們都知道,想要真正客觀而精準的練習(xí)瑜伽,避免運動傷害,就要系統(tǒng)的了解和學(xué)習(xí)生理解剖學(xué)。
關(guān)于瑜伽導(dǎo)師:康妮
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關(guān)于瑜伽的專業(yè)經(jīng)驗
康妮理療瑜伽教學(xué)總監(jiān)
15年教學(xué)經(jīng)驗
瑜伽教練培訓(xùn)教材主編
瑜伽功能解剖課講師
國家級健身指導(dǎo)員
瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師
肚皮舞教練培訓(xùn)導(dǎo)師
理療康復(fù)訓(xùn)練師及講師
呼吸冥想引導(dǎo)師
孕產(chǎn)訓(xùn)練導(dǎo)師及講師
康妮(徐輝)瑜伽創(chuàng)辦人之一。對物理理療,呼吸,冥想,脈輪有深入研究。成功將理療原理融入瑜伽練習(xí),提高了瑜伽愛好者的練習(xí)效果,避免在瑜伽學(xué)習(xí)初期造成運動傷害。
教學(xué)特點,深入淺出,通俗易懂。
課程解決問題和適合人群
本次課程將解決以下問題:
1.了解掌握了人體解剖學(xué)瑜伽教練才能深入的理解每個瑜伽體式的要領(lǐng);
2.了解掌握了人體解剖學(xué)才能真正做到避免運動傷害;
3.了解掌握了人體解剖學(xué)了解體式背后的理療原理,幫助會員解除病痛。
本次課程非常適合以下人群參加:
1.想要長期安全練習(xí)的瑜伽人群;
2.有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛好者;
3.想提升自我知識儲備和授課能力的瑜伽老師。
課程編排和觀看方式
直播課程時間:8月8,8月10日,8月12日,15日,17日,19日,22日,24日
上午10點開始,每次45分鐘
具體內(nèi)容:
1、人體骨骼詳解和在瑜伽練習(xí)中的注意事項(3節(jié)課)(例:為什么有些人腳尖不能對齊膝蓋)
2、人體各部分肌肉解剖詳解,肌肉與骨骼的關(guān)系,肌肉與神經(jīng)的關(guān)系,瑜伽體式如何正確調(diào)節(jié)肌張力(4節(jié)課)(例:為什么蛇擊式大部分會員動作是錯的)
3、瑜伽理療原理(1節(jié)課)(例如:利用拮抗收縮發(fā)來練習(xí)瑜伽)