第一眼看到李冬，我們被眼前這個(gè)帥氣的高個(gè)兒小伙驚呆了。棱角分明的臉龐和高大健碩的身材，很難讓我們與他以前照片上那個(gè)260斤的大胖子聯(lián)系起來(lái)。他說(shuō)這一切的轉(zhuǎn)變都得益于堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康生活方式。

　　愛(ài)好籃球，卻因太胖只能打半場(chǎng)！

　　李冬身高1米90，一個(gè)大高個(gè)兒，很適合打籃球。加上自己又愛(ài)好打籃球，因此在大學(xué)期間，他成為了校隊(duì)專(zhuān)業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員。

　　高強(qiáng)度的訓(xùn)練，給當(dāng)時(shí)體重220斤的他造成了很大的身體負(fù)擔(dān)。因?yàn)檫^(guò)重，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)給關(guān)節(jié)造成了很大的壓力，導(dǎo)致膝蓋和腳踝多次受傷。這不僅帶來(lái)了暫時(shí)的疼痛，甚至對(duì)身體造成了長(zhǎng)期的損傷。

　　籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)體力要求很高，而體重限制體力。籃球需要滿(mǎn)場(chǎng)跑動(dòng)，李冬打不了多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)大汗淋漓，氣喘噓噓，打一會(huì)兒球所流的汗就會(huì)浸濕整身衣服。雖然心里很想和隊(duì)友一樣堅(jiān)持打整場(chǎng)，但無(wú)奈體力跟不上，他往往只能打半場(chǎng)球。

　　左一為李冬

　　高強(qiáng)度的訓(xùn)練一定程度上控制住了他的體重。但沒(méi)想到在停止運(yùn)動(dòng)后，體重反彈得更加厲害。大學(xué)畢業(yè)后，踏入職場(chǎng)的李冬不再打籃球，運(yùn)動(dòng)量一下子減少了不少。由于工作關(guān)系，李冬經(jīng)常需要上夜班，作息規(guī)律一下子亂了。突然停止運(yùn)動(dòng)，再加上倒班制度造成的作息時(shí)間不規(guī)律，一年多的倒班生活讓他的體重上升到了260斤。

　　太胖了！連獻(xiàn)愛(ài)心都成問(wèn)題！

　　其實(shí)肥胖一直給李冬造成了很大的困擾。比如平常上街買(mǎi)個(gè)衣服，剛進(jìn)店還沒(méi)開(kāi)口說(shuō)話(huà)，店員就說(shuō)“這沒(méi)有你能穿上的號(hào)”，將他拒之門(mén)外。但是運(yùn)動(dòng)員出身的他，根本不相信任何減肥方法，也一直沒(méi)有下定決心減肥。直到有一次去獻(xiàn)血，因?yàn)轶w重超標(biāo)，身體素質(zhì)不合格，而被拒絕。此時(shí)的他猶如晴天霹靂，沒(méi)想到因?yàn)轶w重過(guò)重居然連獻(xiàn)愛(ài)心都成問(wèn)題！這讓他感到害怕。

　　當(dāng)時(shí)28歲的他意識(shí)到，減肥問(wèn)題已經(jīng)提上日程，成為了迫在眉睫的任務(wù)。恰巧，通過(guò)微信他認(rèn)識(shí)了營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)?？吹骄銟?lè)部的人一個(gè)個(gè)都因營(yíng)養(yǎng)搭配運(yùn)動(dòng)的健康生活方式而得到自我提升，他受益良多，決定與營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)一起在俱樂(lè)部通過(guò)營(yíng)養(yǎng)搭配運(yùn)動(dòng)的方式健康生活。

　　在減肥過(guò)程中找到靈魂伴侶！

　　在加入俱樂(lè)部后，李冬看到了自己的改變，很快，他就瘦了18斤！并且沒(méi)有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)那么辛苦，他很享受這樣的健康生活方式。這樣好的效果給了他繼續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力。沒(méi)多久，他就成功減掉了40斤。220斤，是李冬剛畢業(yè)時(shí)的體重。這彷佛到了一個(gè)節(jié)點(diǎn)，他在猶豫要不要堅(jiān)持。

　　就在這時(shí)，他在俱樂(lè)部認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫盧志賢的姑娘。這個(gè)姑娘，也是在俱樂(lè)部通過(guò)營(yíng)養(yǎng)搭配運(yùn)動(dòng)的方式成功瘦身，達(dá)到了體重不過(guò)百的魔鬼身材。他第一眼見(jiàn)到她，就被她美麗的外表、優(yōu)雅的氣質(zhì)和善良真誠(chéng)的性格所吸引?？僧?dāng)時(shí)的李冬還很胖，很自卑，覺(jué)得自己配不上這么優(yōu)秀的姑娘。

　　李冬妻子——盧志賢

　　為了真愛(ài)，李冬決定繼續(xù)減重！真愛(ài)成了他心中的動(dòng)力，再加上盧志賢對(duì)他不斷地鼓勵(lì)支持。愛(ài)情的力量是無(wú)窮的，他一口氣又減了35斤！

　　從260斤到185斤，他從一個(gè)其貌不揚(yáng)的胖子變成了一個(gè)大帥哥。外貌上的變化加上因減肥而提升的自信，以及兩人在瘦身過(guò)程中的相互熟悉了解，李冬追求到了他心儀的姑娘！

　　健康生活方式帶來(lái)幸福生活！

　　2015年，李冬和妻子——盧志賢舉行了婚禮，并于同年年底生下了可愛(ài)的寶寶。

　　在孕期，因?yàn)檠a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)盧志賢增重了二、三十斤。但因?yàn)閳?jiān)持營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)搭配的瘦身方式，產(chǎn)后恢復(fù)得非常好，現(xiàn)在寶寶才4個(gè)月大就瘦回了產(chǎn)前水平，完全看不出來(lái)是剛生完寶寶的媽媽。

　　李冬在瘦身75斤后，繼續(xù)和俱樂(lè)部的朋友一起堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)搭配運(yùn)動(dòng)的健康方式?，F(xiàn)在的他仍然很享受健康生活，準(zhǔn)備繼續(xù)這樣的生活，并向極致身材進(jìn)階。在這個(gè)過(guò)程中，他想分享給大家的心得是：一定要痛下決心，時(shí)刻記住你為什么要減肥！堅(jiān)持才能勝利！

　　通過(guò)堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)搭配運(yùn)動(dòng)的健康減肥方式，李冬收獲了一個(gè)幸福的家庭。從260斤到185斤，不僅是體重上的飛躍，更是嶄新人生的開(kāi)端。堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)搭配運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，下定決心，不找任何借口，我們每個(gè)人都會(huì)擁有自己的幸福人生！