苗條纖細的身材,人人都想要,但是那就需要我們能夠采取實際的行動去減肥了。今天小編要為大家介紹的這十六個減肥小妙招,都能充分的幫助女性減肥瘦身。那么下面就具體的了解下吧。
1、自己打理頭發(fā)
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥,花三十分鐘吹干頭發(fā)、梳理發(fā)型可以消耗100卡路里的熱量,這樣還可以節(jié)省去美發(fā)沙龍做發(fā)型的費用哦。
2、跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉,并且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產(chǎn)物,最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產(chǎn)生的,因為它帶有很強的刺激性,能夠讓人們釋放自己的熱情,同時也非常有助于減肥。
3、甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大學(xué)時光,兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去,一邊甜蜜地擁吻15分鐘,就可以消耗23卡路里的熱量。
4、美麗中減肥
美麗的同時不忘減肥哦,涂抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量。
5、神奇的按摩
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時,給你的愛人來一次深情的按摩,讓他為你瘋狂,接下來保證會讓你消耗更多的能量。
6、淋浴瘦身法
沐浴也能減肥,是不是覺得很驚訝的呢?其實在沐浴的時候,如果利用的好的話,你能夠做到的并不僅僅是減肥這一項,不過在這里,我們就只對減肥的方法做一個介紹。在沐浴的時候,將水溫調(diào)低一些,然后就能達到消耗卡路里的目的了,這是因為水溫低了之后,你的身體就會加快血液循環(huán)。
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