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自制四款減肥茶 假期后輕松刮掉油脂

2015-10-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自制減肥茶可以有效清除腸胃里殘留的食物垃圾,有些減肥茶還有很強的刮油效果哦。清明假期雖然只是小假期,但是三天的時間里,如果都用于朋友聚會吃喝的話,身體就會堆積很多垃圾哦。

   自制一杯減肥茶,在裊裊的茶香中減肥吧。那么就快來一起看看吧。

減肥茶 假期后輕松刮掉油脂" width="400" height="300" />

 
  田園菊花茶
 
  材料:干山楂10片,干菊花8朵,桂圓3個,西洋參8片,蜂蜜少量,開水適量。
 
  做法:用清水將材料清洗干凈后,放入茶壺里,加入沸水后悶5分鐘即可飲用。
 
  貼士:如果需要加蜂蜜,要等到水變溫后才能加哦。田園菊花茶有健脾、消食、清熱、降脂的功效。
 
  蜂蜜柚子茶

  材料:柚子1個,蜂蜜適量,冰糖100克,鹽適量。
 
  做法:在柚子皮上涂上一層鹽,刷洗干凈,削下柚子皮,切成3厘米長,1毫米粗的細絲。將切好的柚子皮放在鹽水中腌1小時。然后和清水一起用中火煮10分鐘。
 
  柚子肉撕成小塊,和柚子皮一起放入鍋里,加入一碗清水和冰糖,用中小火熬1小時。放涼后,取出適量用開水沖開即可飲用。
 
  貼士:柚子有降低血液中的膽固醇,有清理腸胃的效果。

  蘋果普洱茶

  材料:蘋果100克,普洱茶葉5克,檸檬三片。

  做法:普洱茶用開水洗茶,重復注水和倒茶水三次。泡出一杯茶。蘋果切成小塊放入杯里,加入檸檬片,然后倒入泡好的普洱茶悶3-5分鐘。

  貼士:普洱茶有減少腹部脂肪的作用,蘋果有助于消化,還能減少人體攝入的熱量。
 
  生姜紅茶

  材料:生姜1克,紅茶1杯,蜂蜜少量。
 
  做法:生姜洗干凈,去皮,切成小丁。用開水泡一杯紅茶。將生姜倒入泡好的紅茶里,悶3-5分鐘,最后茶水變溫后加入蜂蜜一起飲用即可。
 
  貼士:生姜和紅茶都有暖身的效果。可以提高新陳代謝,消耗體內的熱量,降低血脂。
 
  好啦,看完了上面的減肥茶后,那么各位需要減肥的姐妹們是不是知道該怎么做了呢?其實啊,減肥貴在堅持喝努力,只要大家不放棄,那么一定是會有成果的哦,所以加油吧,相信你們一定可以瘦出自己的一片美麗的。

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