紅酒煮烏梅有些什么減肥功效呢?烏梅富含食物纖維,對(duì)于促進(jìn)消化,提高腸道蠕動(dòng)能力,治療便秘,增強(qiáng)排毒有很好的功效,在咀嚼的時(shí)候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!
每天吃3-5顆,改善水分代謝低下的問題,消除水腫,同時(shí)富含鐵與亞鉛,提高荷爾蒙的代謝,特別在秋冬時(shí)節(jié),清熱生津,止咳潤(rùn)肺。
而紅酒本身能夠降血脂血壓,適當(dāng)?shù)睾刃┘t酒,對(duì)女性健康來說也是很不錯(cuò)的。紅酒跟烏梅結(jié)合,抗酸化能力會(huì)提高2倍呢!
紅酒煮烏梅的制作方法
材料:烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)
做法:
1、先將烏梅放到鍋中,倒入紅酒,腌制30-40分鐘,讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、然后不要蓋蓋子,用中火加熱30秒,待酒精揮發(fā)出來。
3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多,蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4、這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉,剩余少量,就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
堅(jiān)持下去,相信你的減肥之路是一定可以走向成功的。
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