簡單小體操 3周必瘦腰

2015-01-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點(diǎn)睛之筆。所以，為了杜絕毫無節(jié)制地“橫向發(fā)展”，為了曾經(jīng)擁有的纖纖一握的良好感覺，小蠻腰計(jì)劃時不我待。

　　纖纖細(xì)腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細(xì)，估計(jì)那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點(diǎn)睛之筆。所以，為了杜絕毫無節(jié)制地“橫向發(fā)展”，為了曾經(jīng)擁有的纖纖一握的良好感覺，小蠻腰計(jì)劃時不我待。

　　動作一

　　兩腳開立，半蹲，重心向下。

　　動作二

　　右臂肩側(cè)屈，左臂上舉，髖向左側(cè)擺動。

　　動作三

　　右臂上伸至上舉，盡量伸展右側(cè)腰部。

　　動作要求：動作要有彈性，胯的擺動幅度要大，帶動腰部扭動。一拍一個動作，4×8拍為一組。

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　　TIPS：

　　1.做以上纖腰練習(xí)時要特別注意的是不能突然用力，幅度不能太大，肌肉緊張持續(xù)時間不能太長，否則要對肌肉造成不必要的損傷。

　　2.想要在3周內(nèi)，見到瘦腰的成效，飲食上也要略作調(diào)整。第一，禁食飲料（包括蘇打水、運(yùn)動飲料、加糖的冰茶和果汁）。用白水、無糖的茶或者脫脂牛奶來代替。然后，要摒棄洋快餐，還要和干酪說不。

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　?。▽?shí)習(xí)編輯：Dickey）

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癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

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拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因?yàn)樯形吹玫綄@類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部

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癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療：用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。部分性癲癇適用于：簡單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。

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1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

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