腿部減肥有哪些奧秘小編告訴你

2014-04-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：女性之間聊得話題最多的估計(jì)要數(shù)減肥，減肥幾乎貫穿了女人的一生，難怪有人會(huì)說(shuō)，減肥是女性終身奮斗的目標(biāo)。不少女性只是腿部稍微粗壯了點(diǎn)，為了達(dá)到完美效果，開(kāi)始找尋各種方法進(jìn)行腿部減肥。為此，腿部健康減肥也成了她們津津樂(lè)道的話題。

　　說(shuō)起腿部健康減肥，我們不妨去看看有哪些腿部健康方法。我們可以通過(guò)使用具有抗肥胖療效的中藥來(lái)減肥這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。而現(xiàn)在，最流行便是通過(guò)提取中藥的活性成份制成口服藥片，大大地提高藥物的吸收，從而更快速地減掉脂肪。我們都知道，不健康的飲食習(xí)慣是肥胖的根源。用茶代替碳酸飲料不僅能減少熱量的攝入，還能更有效地促進(jìn)身體新陳代謝和脂肪分解。

　　在腿部減肥方法中，還可以通過(guò)降低熱量的攝取來(lái)達(dá)到目的。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人少攝取800大卡的熱量，可在6個(gè)星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個(gè)半月內(nèi)減輕10磅體重，但切忌體重降得過(guò)快，否則是很危險(xiǎn)的。

　　這幾種腿部健康減肥方法在臨床上應(yīng)用很廣泛，是積極有效的腿部健康減肥的好方法，腿部肥胖的患者可以放心使用。腿部健康減肥需要一個(gè)周期，在很短的時(shí)間內(nèi)效果不是很明顯，達(dá)到一定的效果后還會(huì)有一個(gè)停滯期，停滯期內(nèi)減肥效果不明顯。

(實(shí)習(xí)編輯：沈志耿）

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