誰(shuí)能抵擋得了玄彬的魅力？《秘密花園》熱播時(shí)大家肯定發(fā)現(xiàn)了，同金三順時(shí)期相比玄彬瘦了不少，只剩一張錐子臉。為了角色需要，凸顯出劇中人物精明干練又略帶神經(jīng)質(zhì)的形象，玄彬瘋狂瘦身6KG。雖然玄彬的身材已經(jīng)無(wú)可挑剔，但是他卻透露道：“導(dǎo)演先生還希望我再瘦一點(diǎn)呢！”而對(duì)于自己的減肥秘訣，玄彬也是毫無(wú)保留。他說(shuō)：“我的減肥秘訣就是只吃雞胸肉和蛋白質(zhì)食品。”

　　他還回憶了一下自己曾為了減肥連續(xù)2周只吃雞胸肉的事情。

　　《秘密花園》以后玄彬越來(lái)越瘦

　　雞胸肉減肥餐

　　料理前的小TIPS：消除異味且更加軟嫩

　　料理雞胸肉的要點(diǎn)，在于去除異味的過(guò)程。這個(gè)步驟若做得好，即能保有一定程度的美味。隨著一起烹煮之食材的不同，料理方式也會(huì)有所變化。以下即介紹簡(jiǎn)單的基本要領(lǐng)。

　　材料

　　雞胸肉1塊(100g)、洋蔥1/4個(gè)、大蔥1根、大蒜2個(gè)、生姜20g、月桂葉1片、胡椒少許、水3杯。

　　作法

　　1.將水煮開(kāi)后，放入洋蔥、大蔥、大蒜、生姜、月桂葉和胡椒，再以小火煮十五分鐘。

　　2.水滾了之后放入雞胸肉一起烹煮。

　　雞胸肉冷盤(pán)

　　煮好的雞胸肉與新鮮的蔬菜混合，并拌入微酸調(diào)味醬汁的雞胸肉冷盤(pán)，是低卡高營(yíng)養(yǎng)的健康料理。微酸的芥菜醬汁很適合與清淡的雞胸肉搭配。

　　材料(2人份)

　　雞胸肉1塊、小黃瓜1/3根、紅蘿蔔1/5根、紅椒1/2個(gè)、芝麻葉3片、香菇1朵。

　　以下需放入水中與雞胸肉一起煮

　　洋蔥1/4個(gè)、大蔥1根、大蒜2個(gè)、生姜20g、水3杯

　　芥菜醬汁

　　軟芥菜少許、食用醋3大匙、鳳梨汁3大匙、砂糖1大匙、鹽1/3小匙。

（實(shí)習(xí)編輯：邱溢懿）