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預防腰椎間盤突出不僅要鍛煉還要戒煙

2014-09-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出這個疾病會給患者帶來很大的病痛,它不僅給患者帶來腰腿痛現(xiàn)象,嚴重者還會導致患者出現(xiàn)劇烈麻痛,所以平時一定要做好預防此病的工作。

  專家指出,頸椎病發(fā)生的誘因較多,其中缺乏鍛煉和吸煙是人們很容易忽視的誘因,也是其常見誘因,所以我們要預防腰突不僅要加強鍛煉,還要戒煙,下面詳細來掌握這些預防保健知識。

  預防腰椎間盤突出離不開鍛煉

  腰椎間盤突出發(fā)生的原因有很多,但是其主要原因是腰椎間盤發(fā)生退變。為何腰椎間盤會出現(xiàn)退變現(xiàn)象呢?這和年齡有一定的關系,另外有些椎間盤出現(xiàn)退變和平時生活中缺少鍛煉有一定的關系。因為平時加強鍛煉有利于腰背肌健壯,健壯的腰背肌能加強其對椎間盤的保護,能延緩椎間盤退變,有效防止腰椎間盤突出的出現(xiàn)。因此,平時生活中我們要經(jīng)常堅持一些對身體有益的鍛煉,這能強健體魄,很有利于我們的健康。

  預防腰椎間盤突出還需要戒煙

  腰椎間盤突出的發(fā)生和吸煙也有一定的關系,很多人很容易忽視腰突的這一誘因。為何吸煙也會影響腰椎健康,誘發(fā)腰椎間盤突出疾病呢?因為煙葉中的一些化學物質會影響患者的健康,有些物質會導致血管收縮,進一步會導致血管壁缺血缺氧狀況,這會使得椎間盤營養(yǎng)狀況惡化,椎間盤得到充足的營養(yǎng)物質,勢必會出現(xiàn)退變情況,誘發(fā)腰突疾病。另外吸煙容易引起咳嗽,咳嗽會導致腹內(nèi)壓增大,腹內(nèi)壓增大,會影響腰椎的健康,誘發(fā)腰椎間盤突出疾病。從多方面說明吸煙有害腰椎健康,所以平時要很好的預防腰突疾病一定要遠離香煙,那些熱愛吸煙的朋友們一定要戒煙。

  腰椎間盤突出的預防方法--加強鍛煉和戒煙就為大家講解到這里,相信對大家的健康有一定的幫助。平時生活中我們一定要重視腰突疾病,一旦出現(xiàn)腰腿痛就要警惕它。另外平時生活中一定要加強鍛煉,遠離香煙,這對我們的腰椎健康很有幫助,讓自己遠離腰突疾病的困擾。

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