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糾正不良習慣 避免強直性脊柱炎

2014-09-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良的坐姿是誘發(fā)強直性脊柱炎的主要因素,每天都有很多患者在忍受著強直性脊柱炎的折磨。為了減輕這些患者朋友的痛苦,幫助更多的人避免遭受強直性脊柱炎的傷害,特此總結了以下3點日常注意事項,希望對患者朋友有所幫助。

  1、保持良好的心態(tài)

  由于強直性脊柱炎病程綿長,發(fā)病時使得不少患者坐立難安。所有患者都迫切希望本病能早日痊愈,導致很多患者在治療過程中存在急躁情緒,對長期治療缺乏足夠的思想準備,有的患者甚至對治療失去信心,這種半途而廢的做法是非常不正確的。強直性脊柱炎患者在治療中應當保持良好的心態(tài),做到順其自然戒焦戒躁,放松情緒坦然面對治療過程。

  2、保持正確的生理姿勢

  為了防止脊柱畸形和僵直現(xiàn)象的發(fā)生,患者在休息的時候一定要保持適當?shù)捏w位,睡覺的時候最好采取仰臥位,最好是不墊枕頭睡硬板床;站立的時候應當盡量挺胸收腹;坐位時最好桌子要高一些,椅子要矮一些,保持脊柱呈一條直線。應當避免引起持續(xù)性疼痛的體力活。

  3、功能性鍛煉

  大部分強直性脊柱炎患者由于疼痛,因而長期臥床不活動,容易導致關節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。因而,強制性脊柱炎患者如果不是疼痛特別嚴重,必須臥床休息的,應當做一些適當?shù)幕顒?,如堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等。

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