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冰敷不會凍壞關(guān)節(jié)嗎 有什么作用敷哪個

摘要：至于骨關(guān)節(jié)炎，其導(dǎo)致因素和可能的病因有很多，比如：年齡、性別(女性更高危)、種族、肥胖、骨質(zhì)疏松、特殊職業(yè)、體育活動、既往受傷情況、肌無力、本體感覺障礙、遺傳因素、肢端肥大癥等，甚至還有鈣結(jié)晶沉積癥等這些你聽都沒聽過的東西。

前些日子我接診了一位因肩膀不舒服前來就診的老先生，在為他做檢查的時候發(fā)現(xiàn)他肩膀那兒鼓鼓的，一問才知道，他是綁了“寒痛樂”。

我告訴老先生肩膀剛開始疼的時候，是不能熱敷的，要冰敷，他很不理解，并且問了很多相關(guān)問題，筆者認(rèn)為這些問題也是很多患者所疑惑的，所以將內(nèi)容匯總為這篇文章統(tǒng)一回答大家。

冰敷不會凍壞關(guān)節(jié)嗎?會得骨關(guān)節(jié)炎嗎?

冰敷會不會導(dǎo)致風(fēng)濕?

首先，我們冰敷用的是冰水混合物，它的溫度是0攝氏度，這個溫度在一定的時間內(nèi)，一般是不會凍傷關(guān)節(jié)的。

至于骨關(guān)節(jié)炎，其導(dǎo)致因素和可能的病因有很多，比如：年齡、性別(女性更高危)、種族、肥胖、骨質(zhì)疏松、特殊職業(yè)、體育活動、既往受傷情況、肌無力、本體感覺障礙、遺傳因素、肢端肥大癥等，甚至還有鈣結(jié)晶沉積癥等這些你聽都沒聽過的東西。但是，骨性關(guān)節(jié)炎那么多危險因素和可能的病因里，是沒有明確跟“寒冷”有關(guān)。

而風(fēng)濕、類風(fēng)濕則是屬于免疫類的疾病，和冰敷更是沒關(guān)系的。

冰敷有什么作用？

減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性(即止痛作用);

減輕微循環(huán)及周圍組織的滲出和腫脹(即消腫作用);

減少血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用和血栓的形成;

減少氧自由基的釋放等等。

冰敷該敷哪兒?

這個問題的答案就一句話：冰敷疼痛或者腫脹明顯的部位。

冰敷多久合適？

冰敷時間：一般每次20-30分鐘(這一般就是接近在25°左右室內(nèi)絕大多數(shù)冰塊化掉所需的時間)。

冰敷頻率：第一天內(nèi)，可以每隔1-2小時一次；第2、3天開始可以每隔3-4小時一次。

特別強(qiáng)調(diào)：冰敷不僅僅局限于傷后2-3天之內(nèi)，其實(shí)，只要腫脹明顯，其實(shí)都可以冰敷。有時候雖然平時走路不腫脹，但是運(yùn)動后腫脹，同樣可以冰敷。一般冰敷到腫脹基本消失，就可以停止了。

肩關(guān)節(jié)這些部位，用冰袋敷不方便怎么辦?

給大家介紹一個簡便的辦法，就是直接到某寶上，按下你的手指點(diǎn)點(diǎn)的，直接購買一個專門敷不同部位的冰敷袋就可以。

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