一說(shuō)到腰痛，大家總想到腰肌勞損，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)出問(wèn)題。

為了緩解腰痛，很多人都嘗試過(guò)按摩、貼膏藥、針灸、各種理療方法。

但是，腰痛真的是腰出了問(wèn)題嗎？

如果你有腰疼的毛病，可以看看下面的癥狀和可能的病因，對(duì)照自己腰背痛發(fā)生的時(shí)間，可以粗略判斷腰痛的原因。

腰痛的癥狀和可能的病因

晨起不痛，傍晚痛

多為坐骨神經(jīng)痛，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。

晨起痛，日間輕

由組織發(fā)炎造成的疼痛，如關(guān)節(jié)炎、肌肉筋膜炎、強(qiáng)直性脊椎炎等；

腰肌勞損；

胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥，有時(shí)還伴有上肢與肋間局部的放射痛。

夢(mèng)中痛醒

好發(fā)于夜深人靜時(shí)的疼痛，往往是癌性疼痛。在疼痛處輕輕敲擊的話，會(huì)加劇疼痛。

夜間疼痛重于白天

強(qiáng)直性脊柱炎。典型表現(xiàn)為：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動(dòng)受限和胸廓無(wú)法正?；顒?dòng)。

睡覺(jué)感到腰痛，起床后沒(méi)事

可能是腰肌勞損。

彎腰痛或疼痛加重

多見(jiàn)于腰肌勞損。

常見(jiàn)疾病包括：

①腰椎間盤突出癥；

②退行性疾?。貉倒琴|(zhì)增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊亂機(jī)椎間盤突出；

③腰三橫突癥：彎腰的時(shí)候右屁股痛；

④腰大肌損傷：突發(fā)性右側(cè)彎腰痛；

⑤腰椎間盤突出癥（如果不合并椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)）：站著不痛，坐下來(lái)就腰痛；

⑥退行性腰椎椎管狹窄癥：在站立和伸腰時(shí)都出現(xiàn)及加重癥狀。

還有很多人有下腰痛的問(wèn)題。

下腰痛的可能病因

年齡

少兒或青少年

主要是先天性畸形，如隱形脊柱裂、移動(dòng)脊椎等；

姿勢(shì)性的疾病，如腰椎側(cè)彎等；

炎癥性的疾病，如腰椎結(jié)核等。

青壯年

主要是損傷性的疾病，如腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰椎壓縮性骨折等；

免疫系統(tǒng)方面的疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致青壯年下腰痛的比較常見(jiàn)的原因。

中老年

主要是退行性改變，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等，其次可能是腰骶部的各種腫瘤。

性別

男性：一般在日常生活和工作中腰部的活動(dòng)量較大，當(dāng)負(fù)荷過(guò)大、姿勢(shì)不當(dāng)、保護(hù)欠缺等原因，就可能造成腰骶部軟組織及骨與關(guān)節(jié)損傷，因此男性的下腰痛以損傷因素為主。

女性：由于解剖及生理特點(diǎn)而產(chǎn)生一些女性特有的疾病，如子宮體炎、附件炎、子宮后頸、子宮脫垂、盆腔腫瘤等；月經(jīng)期下腰痛；懷孕期由于腰椎負(fù)荷加大而導(dǎo)致下腰痛；產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變，致使關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，也可導(dǎo)致下腰痛。

職業(yè)

體力勞動(dòng)者，尤以重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等，主要是損傷性的疾病。

長(zhǎng)期在空調(diào)、潮濕、寒冷環(huán)境下工作者，有可能是腰背部筋膜纖維組織炎。

腦力勞動(dòng)者，由于缺乏鍛煉，腰背部肌肉力量薄弱，極易發(fā)生腰肌勞損及腰扭傷。

提醒：以上列出的病因用于大家大致了解自身病因，而非真正的診斷。如果有腰痛的問(wèn)題，最好盡快到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診治，千萬(wàn)別自己瞎折騰！

很多人常常會(huì)出現(xiàn)腰痛，而且很多時(shí)候是突發(fā)的，第一時(shí)間不方便去醫(yī)院，這時(shí)候就可以通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位來(lái)緩解癥狀：

腰痛穴

腰痛穴是一個(gè)經(jīng)外奇穴，在手背指，當(dāng)?shù)诙?、三掌骨及第四、五掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處一側(cè)2個(gè)穴位。

只要用拇指和食指同時(shí)點(diǎn)揉5到10分鐘，腰痛即可緩解。

俠溪穴

俠溪穴位于人體的足背外側(cè)，當(dāng)?shù)?、5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)穴位。

我們用拇指和食指點(diǎn)揉10分鐘即可，急性腰痛的癥狀就會(huì)得到明顯改善。

注意：以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛癥狀，但是癥狀緩解以后，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以明確診斷，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。