如今，想要找出一條好脖子，太難了。很多人久坐、低頭玩手機(jī)，給脖子造成的壓力你知道有多大嗎？

但有些人脖子酸了、痛了，酸了轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)、掰一掰，但你知道這樣對(duì)頸椎的傷害有多大嗎？

“你可能是頸椎病，所以要幫你按一按脖子”。如果你去按摩店聽(tīng)到這句話，立馬就走，頭也不要回。真不是嚇你，最近就曾有人因按摩被扳脖子而離世：

據(jù)長(zhǎng)沙晚報(bào)報(bào)道，27歲的小伙原本想按摩放松一下肩頸肌肉，結(jié)果在按摩技師輕輕幫他從左到右扳了一下脖子并發(fā)出“輕微聲響“后，悲劇很快降臨——他沒(méi)過(guò)多久就感到頭暈、難受、無(wú)法行走，緊急送醫(yī)后不治身亡。

原來(lái)，按摩造成了他頸椎錯(cuò)位，引發(fā)腦梗塞，致中樞神經(jīng)功能障礙而死。

不是所有的脖子痛，都是“頸椎病”，想按就能按的！

而且脖子作為連接大腦和身體的部位，其實(shí)很脆弱，有一個(gè)部位千萬(wàn)不能隨便亂按，否則可能導(dǎo)致中風(fēng)，甚至死亡。

身體這5個(gè)部位真的不能瞎按！

脖子

脖子很重要，但卻只有7根骨頭組成頸椎來(lái)支撐大腦，因此又極其脆弱。大腦80%的血液都是由頸動(dòng)脈輸送的，一旦發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想。

此外，脖子上還布滿(mǎn)了各種神經(jīng)以及淋巴結(jié)，是調(diào)節(jié)人體機(jī)能和抵御疾病的重要防線。

在脖子上，有一個(gè)非常重要的部位，即使很健康的人，這個(gè)部位也絕不能隨便亂碰！它就是“頸動(dòng)脈竇”。

頸動(dòng)脈竇位于脖子兩側(cè)，大概與喉結(jié)齊平，距離5-6厘米的位置。它是血壓的壓力感受器，當(dāng)血壓升高時(shí)，它會(huì)調(diào)節(jié)心臟、血管，使其下降，反之亦然。

因此，頸動(dòng)脈竇受到一定壓力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心跳降低、血壓下降，甚至能引發(fā)暈厥。如果壓力過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至有可能導(dǎo)致死亡。

太陽(yáng)穴

這是顱骨最薄弱的部分，并且在太陽(yáng)穴下方，存在著大腦中動(dòng)脈。如果遭到猛擊或者重按，有可能會(huì)造成血管破裂，導(dǎo)致顱內(nèi)大出血。

后腦勺

里面有負(fù)責(zé)控制人體呼吸、心跳功能的腦干，是人體的“生命中樞”。若遭到猛擊，會(huì)引起致命的腦干出血。

大腿根部

我們身體一些動(dòng)脈，所處位置靠近體表，比如處于大腿根部的股動(dòng)脈和上臂的肱動(dòng)脈。這些地方不能亂按或者受傷，因?yàn)閯?dòng)脈比較靠近體表，更容易導(dǎo)致大出血。

腰部

有時(shí)候，我們腰部不舒服總想著找個(gè)人給按一按或者踩一踩，但其實(shí)腰部下面是我們腎臟，腎臟易受傷，如果遭到重?fù)艋蛘呤軅麌?yán)重，很容易導(dǎo)致腎破裂。

如果脖子痛如何緩解？

既然脖子不能隨便碰，如果遇到上面脖子酸痛的狀況，該怎么辦呢？

這里提供幾個(gè)小建議，能夠幫助你在日常養(yǎng)成好的習(xí)慣，緩解脖子疼痛。

全面活動(dòng)

坐了一會(huì)之后，不僅僅是要活動(dòng)脖子，也要活動(dòng)一下腰背和肩膀（伸伸腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩膀等）。但幅度要適當(dāng)，不可過(guò)大。

注重鍛煉頸部肌肉

端正坐姿，收緊下巴，雙手交叉放在脖后，給脖子一個(gè)前推的力量，脖子盡量保持不動(dòng)來(lái)對(duì)抗手的推力。保持10秒左右，每天20-30次。

保持正確的姿勢(shì)

站著、坐著、躺著，都要有個(gè)正確的姿勢(shì)，才能最大限度的放松頸椎。

適當(dāng)?shù)难鲱^運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常抬頭，適當(dāng)進(jìn)行一些仰頭的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、籃球、放風(fēng)箏等。