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頸椎病十個級別 自己到了第幾級頸椎問題

2019-12-05 來源:金溪象山中醫(yī)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:濫服抗痛藥物。頸肩疼痛時自己濫服抗痛藥往往會掩蓋真實病情。因抗痛藥的作用,疼痛癥狀雖暫時緩解,但病根未除,膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓,會造成肢體功能障礙,再重者可致癱瘓。

手麻、頭暈、頭痛

你有沒有想過其實是頸椎問題?

趕緊看看自己到了第幾級頸椎問題吧!

雖然不能代替專業(yè)的頸椎MRI,但是可以粗略估計一下,防范于未然,早早用后面的方法調(diào)節(jié),或許能免去終身癱瘓的大問題!

頸椎病的10個級別

一級:脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)

二級:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。

三級:有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木。(從這一級開始基本得去醫(yī)院了)

五級:面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

六級:經(jīng)常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎?。?/p>

七級:走路發(fā)飄,跑偏、寫字不穩(wěn)。(從這級開始,可能要做手術了)

八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺。

九級:小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。(從這級開始做手術效果也不好了)

十級:下不了床……(這級可能做手術風險就很大了)

治療頸椎病的三大誤區(qū)

一、頸肩疼痛亂按摩。近來常感覺頸肩疼痛,于是就到私人按摩診所去按摩。剛做完按摩,感到頸肩非常舒服,可夜間卻被頸部陣痛疼醒,再到后來,因頸肩疼痛無法平躺,只能倚靠沙發(fā)半臥入睡。

二、癥狀稍緩就停止治療。椎動脈型頸椎病是因頸椎炎癥、水腫,壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病。當治療一段時間癥狀明顯改善后,患者千萬不可放松警惕,應遵醫(yī)囑繼續(xù)進行針灸、推拿等中醫(yī)綜合治療,以改善腦供血狀況,否則會因腦組織慢性缺血、缺氧引發(fā)腦萎縮病癥。

三、濫服抗痛藥物。頸肩疼痛時自己濫服抗痛藥往往會掩蓋真實病情。因抗痛藥的作用,疼痛癥狀雖暫時緩解,但病根未除,膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓,會造成肢體功能障礙,再重者可致癱瘓。

五個頸椎操動圖,

趕快學起來!

動作一:仰頭望掌

鍛煉要訣:雙手上舉過頭,掌心向上,頭盡量往后仰,仰視手背。注意事項:手臂盡量伸直向上,否則達不到效果。

鍛煉效果:舒緩肩頸部肌肉,促進血液循環(huán)。

動作二:旋肩疏頸

鍛煉要訣:雙手手心向下搭肩,由后往前旋轉(zhuǎn),再由前往后,各30次。

注意事項:運動時頸部肌肉一定要放松,舒適為度。

鍛煉效果:活動頸椎關節(jié)和肩關節(jié),保持關節(jié)的靈活度,緩解肌肉痙攣和疼痛。

動作三:頭頸相抗

鍛煉要訣:兩手交叉貼于頸部,頭向后仰,手向前使力,形成相抗效果。

注意事項:動作宜緩慢協(xié)調(diào),切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果:增強肌肉韌性,使頸后肌肉力量得到加強。

動作四:左右伸展

鍛煉要訣:頭部緩緩向左肩傾斜5秒,返回中位;再向右肩傾斜。

注意事項:雙肩、頸部要盡量放松,動作以慢而穩(wěn)為佳,切忌用力過猛。

鍛煉效果:促進頸椎血液循環(huán),恢復關節(jié)、肌**性。

動作五:前俯后仰

鍛煉要訣:雙手叉腰,先低頭使下頜向前胸靠近,后抬頭后仰。

注意事項:動作宜緩慢協(xié)調(diào),不可盲目追求速度與力度。

鍛煉效果:增強頸肌肌力,維系頸部軟組織的自然彈性。 

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