手麻、頭暈、頭痛
你有沒有想過其實是頸椎問題?
趕緊看看自己到了第幾級頸椎問題吧!
雖然不能代替專業(yè)的頸椎MRI,但是可以粗略估計一下,防范于未然,早早用后面的方法調(diào)節(jié),或許能免去終身癱瘓的大問題!
頸椎病的10個級別
一級:脖子酸痛、僵硬。(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)
二級:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。
三級:有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木。(從這一級開始基本得去醫(yī)院了)
五級:面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
六級:經(jīng)常睡覺落枕。(落枕是一種輕型頸椎?。?/p>
七級:走路發(fā)飄,跑偏、寫字不穩(wěn)。(從這級開始,可能要做手術了)
八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺。
九級:小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。(從這級開始做手術效果也不好了)
十級:下不了床……(這級可能做手術風險就很大了)
治療頸椎病的三大誤區(qū)
一、頸肩疼痛亂按摩。近來常感覺頸肩疼痛,于是就到私人按摩診所去按摩。剛做完按摩,感到頸肩非常舒服,可夜間卻被頸部陣痛疼醒,再到后來,因頸肩疼痛無法平躺,只能倚靠沙發(fā)半臥入睡。
二、癥狀稍緩就停止治療。椎動脈型頸椎病是因頸椎炎癥、水腫,壓迫椎動脈導致腦供血不足的頸椎疾病。當治療一段時間癥狀明顯改善后,患者千萬不可放松警惕,應遵醫(yī)囑繼續(xù)進行針灸、推拿等中醫(yī)綜合治療,以改善腦供血狀況,否則會因腦組織慢性缺血、缺氧引發(fā)腦萎縮病癥。
三、濫服抗痛藥物。頸肩疼痛時自己濫服抗痛藥往往會掩蓋真實病情。因抗痛藥的作用,疼痛癥狀雖暫時緩解,但病根未除,膨出的頸椎間盤逐漸壓迫脊髓,會造成肢體功能障礙,再重者可致癱瘓。
五個頸椎操動圖,
趕快學起來!
動作一:仰頭望掌
鍛煉要訣:雙手上舉過頭,掌心向上,頭盡量往后仰,仰視手背。注意事項:手臂盡量伸直向上,否則達不到效果。
鍛煉效果:舒緩肩頸部肌肉,促進血液循環(huán)。
動作二:旋肩疏頸
鍛煉要訣:雙手手心向下搭肩,由后往前旋轉(zhuǎn),再由前往后,各30次。
注意事項:運動時頸部肌肉一定要放松,舒適為度。
鍛煉效果:活動頸椎關節(jié)和肩關節(jié),保持關節(jié)的靈活度,緩解肌肉痙攣和疼痛。
動作三:頭頸相抗
鍛煉要訣:兩手交叉貼于頸部,頭向后仰,手向前使力,形成相抗效果。
注意事項:動作宜緩慢協(xié)調(diào),切勿盲目追求速度與力度。
鍛煉效果:增強肌肉韌性,使頸后肌肉力量得到加強。
動作四:左右伸展
鍛煉要訣:頭部緩緩向左肩傾斜5秒,返回中位;再向右肩傾斜。
注意事項:雙肩、頸部要盡量放松,動作以慢而穩(wěn)為佳,切忌用力過猛。
鍛煉效果:促進頸椎血液循環(huán),恢復關節(jié)、肌**性。
動作五:前俯后仰
鍛煉要訣:雙手叉腰,先低頭使下頜向前胸靠近,后抬頭后仰。
注意事項:動作宜緩慢協(xié)調(diào),不可盲目追求速度與力度。
鍛煉效果:增強頸肌肌力,維系頸部軟組織的自然彈性。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥4.7活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥28補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9.5適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥27.67活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥38.8活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥19頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥84適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥3補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15疏風活血,養(yǎng)血平肝,通絡止痛。用于外感風邪、瘀血阻絡、血虛失養(yǎng)、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價: ¥11.5補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.9用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側(cè)索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價: ¥28適用于關節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價: ¥20