那筋膜炎到底是什么呢？

一般的解釋是：筋膜炎又稱纖維織炎，是發(fā)生于皮下、肌筋膜的一種非特異性炎癥。多見于頸肩部、下腰部、足底等區(qū)域，伴有疼痛及壓痛。

筋膜炎的癥狀有哪些？

局部肌肉痛

慢性持續(xù)性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感。

缺血性疼痛

局部受涼或全身疲勞、天氣變冷會誘發(fā)疼痛，深夜睡眠中會痛醒、晨起僵硬疼痛。

固定壓痛點

筋膜炎的病因有哪些？

慢性勞損，長期待在潮濕、寒冷的氣候環(huán)境，慢性感染，精神抑郁，睡眠障礙，甲狀腺功能低下及高尿酸血癥等都是常見的誘發(fā)因素。

從中醫(yī)看，筋膜炎是經(jīng)絡(luò)不通的一個表現(xiàn)，有痛感的地方多為淤堵嚴重的部位。而造成淤堵得原因有很多，主要是由于運動時姿勢不正確和受到寒涼侵襲。

筋膜炎的分類有哪些？

1.頸肩肌筋膜炎

頸肩背部廣泛疼痛酸脹沉重感、麻木感，僵硬、活動受限，可向后頭部及上臂放散。疼痛呈持續(xù)性，可因感染、疲勞、受涼、受潮等因素而加重。查體見頸部肌緊張，壓痛點常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，壓痛局限，不沿神經(jīng)走行放散。該病發(fā)病緩慢，病程較長。X線多為陰性結(jié)果。

2.嗜酸性筋膜炎

是主要以筋膜發(fā)生彌漫性腫脹、硬化為特征的疾病，故有人主張采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在臨床上較少見。

3.結(jié)節(jié)性筋膜炎

又稱為假肉瘤性筋膜炎，是一種反應(yīng)性、自限性淺筋膜的結(jié)節(jié)性纖維母細胞增生病變，發(fā)病原因不明，可能與外傷或感染有關(guān)。

4.腰背肌筋膜炎

是指因寒冷，潮濕、慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維性變，而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。是身體富有白色纖維組織，如筋膜、肌膜、韌帶、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下組織等的一種非特異性變化。是一種臨床常見，而又常被忽略或誤診的痛癥。

5.壞死性筋膜炎

是一種廣泛而迅速的皮下組織和筋膜壞死為特征的軟組織感染，常伴有全身中毒性休克。

6.彌漫性筋膜炎

該病好發(fā)于秋冬季節(jié)，近半數(shù)患者有過度勞累、外傷、受寒及上呼吸道感染等誘因。起病突然，首發(fā)癥狀為肢體皮膚腫脹、硬化和繃緊或兼有皮膚紅斑及肢體活動受阻，其次為關(guān)節(jié)或肌肉酸痛、乏力或發(fā)熱等。部分患者在病程中有不規(guī)則發(fā)熱，以低熱為多。

如何緩解和解決筋膜炎呢？

頸肩手臂筋膜炎：建議拍打雙肘、雙手通用部位，還有整個手臂內(nèi)外側(cè)，脖子大椎，患處及其周圍。并配合立位拉筋、頸部拉筋法。

腰椎筋膜炎：拍打雙肘、雙手、雙膝通用部位，還有整個脊柱，患處及其周圍。配合臥位拉筋法。

足底筋膜炎：拍打雙膝、雙腳通用部位，尤其是患處及其周圍，最好用拍打工具拍打，更容易拍透。配合臥位拉筋、拉筋板拉筋。

如何預(yù)防筋膜炎？

1.防止潮濕，寒冷受涼。

2.防止過度勞累，注意勞逸結(jié)合。

3.體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

4.平時多做拍打拉筋，比如做拍打操，拍打通用部位，還有臥位拉筋、立位拉筋、頸部拉筋等等，都能有效的預(yù)防筋膜炎。