腰椎間盤突出手術(shù),患者最關(guān)心的問題就是術(shù)后會不會復(fù)發(fā)。
據(jù)國外學(xué)者報(bào)道的術(shù)后癥狀復(fù)發(fā)率為10%~15%,國內(nèi)略低[1]。也就是說,手術(shù)的10人中約有1個(gè)人會復(fù)發(fā),有可能需要二次手術(shù)治療。
科學(xué)研究,髓核摘除不徹底、腰椎穩(wěn)定性降低、職業(yè)因素、外傷因素和年齡因素等都會導(dǎo)致腰椎間盤突出術(shù)后復(fù)發(fā)。[2]
所以對于腰突患者,一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,嚴(yán)格遵循手術(shù)指征選擇手術(shù)治療。對于何種情況下手術(shù)治療可以點(diǎn)擊查看我之前寫的文章→手術(shù)治療詳解篇。
今天就為大家講解一下術(shù)后如何科學(xué)的康復(fù)才能恢復(fù)的更快,更重要的是學(xué)習(xí)正確的生活習(xí)慣保證以降低腰椎間盤突出癥的術(shù)后復(fù)發(fā)率,盡量避免術(shù)后復(fù)發(fā)。
術(shù)后康復(fù)3問3答
(術(shù)后康復(fù)需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行)
Q1:腰椎間盤突出癥術(shù)后臥床多久?
一般來說,微創(chuàng)手術(shù)的患者和單純摘除髓核沒有打釘子的開放手術(shù)患者,術(shù)后當(dāng)日或術(shù)后第二日均可在腰圍的保護(hù)下離床活動。
復(fù)雜類型的間盤突出患者,如果腰椎打了釘子固定的,一般在手術(shù)三日后佩戴腰部堅(jiān)硬支具方可離床活動。以上時(shí)間并不絕對,具體您的醫(yī)生會根據(jù)您的病情作出妥善安排。
Q2:腰椎間盤突出癥術(shù)后多久可以鍛煉?
康復(fù)的理念是越早越好,只要能活動,就不躺著。所以不論任何類型腰椎間盤突出癥做完手術(shù)后的第二天即應(yīng)開始康復(fù)訓(xùn)練,特殊情況者需遵醫(yī)囑。具體的康復(fù)指導(dǎo)以謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行,切記不要過度也不能偷懶。
Q3:腰椎間盤突出癥術(shù)后可以運(yùn)動么?
除力量訓(xùn)練以外,可在手術(shù)恢復(fù)后循序漸進(jìn)地進(jìn)行有氧運(yùn)動,推薦進(jìn)行適度的慢跑或堅(jiān)持適度步行。另外我推薦一種對腰椎健康最有利的有氧運(yùn)動——游泳!
游泳不僅不傷腰,還對腰有好處,蝶仰蛙自四種泳姿均可選擇,以蛙泳和自由泳最佳,游泳時(shí)人體平臥在水中,腰椎不受垂直方向應(yīng)力,游泳的姿勢也有助于保持脊柱正常生理彎曲,使你的體態(tài)更加完美,同時(shí)在游泳的過程中鍛煉了腰腹部的力量,使脊柱更加穩(wěn)定。
此外,有氧運(yùn)動有助于減肥,減少身體的重量就是減少對椎間盤的壓力,即是對椎間盤的又一保護(hù)。同時(shí)提高全身機(jī)能,如:改善心血管系統(tǒng),提高肺活量提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力??芍^一舉多得!
預(yù)防腰突術(shù)后復(fù)發(fā)的自我保健攻略
對于一切疾病,預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療,既然得過一次病做過一次手術(shù),就要更加注意保護(hù)自己的腰椎,避免再次復(fù)發(fā)再次手術(shù)。最后,給大家總結(jié)下術(shù)后的日常注意事項(xiàng):
1.避免外傷、避免腰部劇烈活動、避免久坐久蹲、避免彎腰勞累及彎腰提重物;
2.堅(jiān)持鍛煉腰背部肌肉力量;
3.適當(dāng)進(jìn)行有氧訓(xùn)練,減輕體重;
4.服用神經(jīng)營養(yǎng)類藥物三個(gè)月到半年,如維生素B1、B6、B12;
5.出現(xiàn)腰部及腿部不適時(shí),咨詢醫(yī)生,必要時(shí)復(fù)查;
6.調(diào)整心理:不要將大部分注意力都放在腰上,要正常融入生活,放松心情,有些病真的是“想”出來的。
以上幾點(diǎn)保健方法不僅適于腰椎間盤突出癥術(shù)后患者,在健康人群中也一樣適用,有病治病、沒病預(yù)防。
最后祝愿患友們都能早日康復(fù)!
千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠(康瑞保):肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導(dǎo)致的攣縮;外傷導(dǎo)致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥914阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.8用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥48氯吡格雷用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件:近期心肌梗死患者(從幾天到小于35天),近期缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動脈性疾病的患者。急性冠脈綜合征的患者,(1)非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林聯(lián)合。(2)用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)合,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥108用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥4用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥107.81、治療非毒性的甲狀腺腫(甲狀腺功能正常); 2、甲狀腺腫切除術(shù)后,預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā); 3、甲狀腺功能減退的替代治療; 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療; 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療; 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。
健客價(jià): ¥28.81、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥224.8本品適用于無嚴(yán)重消化或吸收功能障礙、但有營養(yǎng)攝入障礙的病人,包括 1.顱面或頸部創(chuàng)傷,或顱頸部手術(shù)后 2.咀嚼和吞咽功能性或神經(jīng)性損害,或咽下困難 3.術(shù)前和術(shù)后高能量營養(yǎng)階段 4.上消化道食物通過障礙
健客價(jià): ¥38健脾益氣、活血解毒。用于治療胃癌癌前期病變,胃癌手術(shù)后輔助治療、慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。
健客價(jià): ¥181.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥371.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.3本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損
健客價(jià): ¥64.2用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶
健客價(jià): ¥42該產(chǎn)品適用于清創(chuàng)后的外傷、術(shù)后創(chuàng)口作敷貼用,也可以用于靜脈輸液導(dǎo)管的固定。
健客價(jià): ¥9.9用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥107.8本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細(xì)菌性痢疾、感染性腸
健客價(jià): ¥41.5用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià): ¥60治療兒童和成人的胰腺外分泌不足。 胰腺外分泌功能不足常見于(但不限于) ·囊性纖維化·慢性胰腺炎 ·胰腺切除術(shù)后 ·胃切除術(shù)后 ·胰腺癌 ·胃腸道旁路重建術(shù)后(如畢Ⅱ式胃大部切除術(shù)后) ·胰管或膽總管阻塞(如腫瘤所致) ·西蒙-席漢氏綜合癥
健客價(jià): ¥371.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂?。? 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥371.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價(jià): ¥21.8用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂,如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎;亦可促進(jìn)創(chuàng)傷或術(shù)后腸道功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓,眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞,冠心病,血管炎性皮膚病,風(fēng)濕??;行小梁切除術(shù)后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià): ¥8用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價(jià): ¥37.8