腰椎骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng) 你一定要知道

2019-03-18 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰椎骨質(zhì)增生這種疾病，相信這是困擾著很多人的疾病，患者常常會(huì)感到腰痛。今天我們要講的主題就是腰椎骨質(zhì)增生這種疾病的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家了解這種疾病。

腰椎骨質(zhì)增生一般剛剛開(kāi)始的時(shí)候不會(huì)又明顯的癥狀表現(xiàn)，開(kāi)始的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰背酸痛，關(guān)節(jié)僵硬，這個(gè)時(shí)候如果休息的話，不僅沒(méi)有起到緩解作用反而會(huì)增加疼痛感，天氣寒冷時(shí)候更是加重癥狀。今天我們要講的主題就是腰椎骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng)，關(guān)于腰椎骨質(zhì)增生這個(gè)話題有很多內(nèi)容，今天我們將詳細(xì)給大家講講該病的注意事項(xiàng)有哪些。

(1)在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量。

患者可適當(dāng)臥床休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。

一般在疼痛期，關(guān)節(jié)等多數(shù)部位都會(huì)有一定的損傷，這個(gè)時(shí)候再做動(dòng)作肯定會(huì)加重關(guān)節(jié)的情況，使得關(guān)節(jié)更加僵硬，更加不穩(wěn)定，這樣的情況是十分危險(xiǎn)，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，避免身體進(jìn)一步受到傷害，使得病情進(jìn)一步惡化。

(2)病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激。

因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度勞累，因過(guò)勞會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛練，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

在平時(shí)就應(yīng)該多注意姿勢(shì)的健康性，如果還是長(zhǎng)期處于不正確的姿勢(shì)下，就很容易使得關(guān)節(jié)走位，進(jìn)一步惡化。

(3)應(yīng)進(jìn)食高鈣食品

骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，要補(bǔ)充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。

以上三點(diǎn)就是需要注意的關(guān)于腰椎骨質(zhì)增生的內(nèi)容，相信大家讀過(guò)這篇文章之后對(duì)腰椎骨質(zhì)增生有了更深刻的認(rèn)識(shí)。其實(shí)很多時(shí)候，患上腰椎骨質(zhì)增生的初期不會(huì)有明顯的癥狀表現(xiàn)，但是到了特殊的時(shí)候，像是下雨天寒冷的季節(jié)，就特別嚴(yán)重。所以對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生這種疾病一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，就要馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，只有這樣才能爭(zhēng)取第一時(shí)間去治療。