正所謂"傷筋動骨一百天",骨折的恢復(fù)少說都要一兩個月,嚴(yán)重的話更是要更長的時間。在骨折恢復(fù)期間,很多日?;顒佣紩艿较拗疲糠只颊咭驗橐P床休息或行動不便而不能工作,有時候還需要家屬的幫忙才能正常的生活。而且,在這恢復(fù)期間,如果沒有照顧好,不但會影響到骨骼的恢復(fù),還可能會引發(fā)一些并發(fā)癥。那么,骨折后注意事項有哪些呢?
1.別頻繁喝骨頭湯
喝過多骨頭湯不但不能幫助骨頭愈合,反而可能阻礙愈合。這是因為受傷骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用,而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷,如果骨折后大量吸收鈣和磷,會導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)無機成分增高,從而阻礙骨折部位的愈合。
2.別盲目補鈣
鈣是人體骨骼的重要原料,但長期臥床的骨折病人并不十分缺鈣,如果補鈣過多,反而可能會引起血鈣增高。
3.注意喝水
骨折病人因為行動不方便,為了少上廁所,往往會很少喝水,這樣容易導(dǎo)致尿液潴留、大便干燥等問題,對身體健康不利。因此,即使行動不方便也要注意喝水。
4.營養(yǎng)要全面
身體受傷,更要注意營養(yǎng)的全面很均衡,要做到不偏食、不挑食。同時可多吃富含維生素C的食物,對骨骼再生有一定的促進作用。
5.多吃易消化的食物
骨折病人因為活動受限,再加上情緒影響,一般胃口都不會太好,腸胃功能也會因此受影響,因此飲食上應(yīng)注意多吃易消化的食物,少吃難消化的食物,以免引起腸胃不適。
6、多吃富含維生素C、D的食物
骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
骨折后注意事項有哪些呢?對于骨折病人,在心理護理的基礎(chǔ)上,為了身體能盡快的恢復(fù),在飲食方面要下一番功夫,在骨折早期的時候,要適當(dāng)補充營養(yǎng)物質(zhì),這樣有利于傷口的愈合,同時在治療恢復(fù)期間,不要吸煙,畢竟吸煙有害健康,不利于恢復(fù)。