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頸椎病治療主要靠自己 這幾種方法來幫你

2019-01-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病是生活中很常見的一種病,特別是在這兩年,患頸椎病的人數(shù)越來越多,但絕大多數(shù)人都只認(rèn)為頸椎病就是脖子疼,是無關(guān)緊要的小病小痛,只要忍一段時間就過去了,其實不然,頸椎病的危害那是極大的,如果沒有及時治療的話,患者還可能會癱瘓。

頸椎病是生活中很常見的一種病,特別是在這兩年,患頸椎病的人數(shù)越來越多,但絕大多數(shù)人都只認(rèn)為頸椎病就是脖子疼,是無關(guān)緊要的小病小痛,只要忍一段時間就過去了,其實不然,頸椎病的危害那是極大的,如果沒有及時治療的話,患者還可能會癱瘓?,F(xiàn)在就讓我們來了解一下頸椎病的危害和頸椎病的自我治療方法。

頸椎病的危害

1.吞咽障礙

吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感,少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄,也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

2.視力障礙

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減,個別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎--基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

3.胸部疼痛

表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。

頸椎病的自我治療方法

1、調(diào)整睡姿與枕頭

首先注意保持正確的睡姿,正確的睡姿應(yīng)該是仰臥與左、右側(cè)側(cè)臥這三種姿勢相互交替,避免長時間單一睡姿而導(dǎo)致人體生物力學(xué)結(jié)構(gòu)失衡,俯臥或半俯臥(又稱過度側(cè)臥)壓迫心肺乳房并扭曲頸椎、壓迫肩關(guān)節(jié)和臂神經(jīng)應(yīng)予避免。

2、糾正工作中的不良體位

長時間低頭工作者,應(yīng)定時做抬頭鍛煉,也可以增加工作臺面高度,盡量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者,也應(yīng)定時活動頸部,鍛煉增強(qiáng)頸背部肌肉。還可以自己對頸椎部位做下按摩,這樣有效緩解頸部的疲勞,還可以提高工作的質(zhì)量。

3、經(jīng)常按摩放松頸肩肌肉

很多頸椎不好的朋友在初次按摩的時候會疼的難以忍受,疼則說明了肌肉的僵硬程度,所以不要怕疼一定要堅持按摩。堅持一段時間我們會發(fā)現(xiàn)頸肩肌肉僵硬、疼痛、麻木的情況會有很大的改善。

4、配合藥物治療是必須選項

對于頸椎病初期患者或癥狀較輕的患者來說,通過自我治療的方法可以緩解甚至治療頸椎病。但是對于大多數(shù)頸椎病患者來說,很多人在前期對頸椎的不適感并不在意,直到頸椎病發(fā)展嚴(yán)重了才會急切尋求辦法治療。而這些頸椎病患者除堅持以上頸椎病的自我治療方法以外,還需要服用一定的藥物來配合進(jìn)行治療。

頸椎病的危害和頸椎病的自我治療方法大家都有所了解了,因此,一旦發(fā)現(xiàn)患上了頸椎病,千萬不能再忽視了。其實,要想治好頸椎病還是得從生活中的小事做起,平時要多活動活動脖子肩膀這些部位,不要長時間伏案工作、學(xué)習(xí),更不要長時間低著頭玩手機(jī),這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致頸椎病。

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