常見(jiàn)的骨科疾病的預(yù)防骨科疾病有哪些

2018-12-19 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰部過(guò)度復(fù)負(fù)荷，生活中往往會(huì)因?yàn)閺氖麦w力勞動(dòng)或者是舉重運(yùn)動(dòng)，造成過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變，從而出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。長(zhǎng)期從事彎腰工作，如煤礦工人或建筑工人，需經(jīng)常彎腰提取重物，使椎間盤(pán)內(nèi)壓力增加，易引起纖維環(huán)破裂，髓核突出。

在我們的生活中骨科疾病是非常常見(jiàn)的，每個(gè)朋友出現(xiàn)骨科疾病的原因都會(huì)有所不同。有的朋友是因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)不當(dāng)所以引起，有的朋友是外傷的原因，也有的朋友是長(zhǎng)期嗜酒，所以引發(fā)骨科疾病。骨科疾病的出現(xiàn)，給我們的生活帶來(lái)了影響，也給我們的工作帶來(lái)了影響。想要避免這種情況出現(xiàn)，就要做好產(chǎn)檢的骨科疾病的預(yù)防工作，你知道怎么預(yù)防嗎？

常見(jiàn)的骨科疾病的預(yù)防

1、加強(qiáng)宣教，引起重視。目前，人們對(duì)骨質(zhì)疏松癥等老年性骨病的發(fā)生及危害性認(rèn)識(shí)不足，重視程度不夠，因而，有必要通過(guò)廣泛的宣傳教育，普及有關(guān)知識(shí)，使全社會(huì)共同行動(dòng)，采取有效的預(yù)防措施。

2、適當(dāng)參加體育活動(dòng)。體育鍛煉可刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)，增加骨的密度和強(qiáng)度，延緩骨質(zhì)丟失，同時(shí)也有助于提高患者的應(yīng)變能力、減少外傷的發(fā)生。

3、合理飲食，適當(dāng)用藥。足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)骨量的維持是至關(guān)重要的，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充飲食中的蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素。同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鈣劑維生素、二磷酸鹽、性激素、降鈣素等，可有效延緩骨量丟失。

骨科疾病有哪些

1、肩周炎，肩部及周?chē)弁?，麻木活?dòng)受限。上臂不能上舉。又叫五十肩，露肩風(fēng)。主要是由于肩關(guān)節(jié)缺乏鍛煉，受涼受風(fēng)引起。

2、頸椎病，頸椎病是由于頸椎間盤(pán)突出壓迫上肢神經(jīng)而引起的以上肢酸麻脹痛，和經(jīng)部活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。大部分是由于上時(shí)間低頭，頸部損傷造成的。

3、腰椎間盤(pán)突出，這是由于腰椎間盤(pán)突出，壓迫坐骨神經(jīng)引起的以下肢酸麻脹痛，為主要癥狀的疾病，以腰部及下肢的酸麻脹痛為主要癥狀。

腰椎間盤(pán)突出的原因

1、腰部過(guò)度復(fù)負(fù)荷，生活中往往會(huì)因?yàn)閺氖麦w力勞動(dòng)或者是舉重運(yùn)動(dòng)，造成過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變，從而出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。長(zhǎng)期從事彎腰工作，如煤礦工人或建筑工人，需經(jīng)常彎腰提取重物，使椎間盤(pán)內(nèi)壓力增加，易引起纖維環(huán)破裂，髓核突出。

2、腰部外傷，在腰部失去腰背部肌肉保護(hù)的情況下，腰部的急性損傷，是腰椎間盤(pán)突出癥的誘因。還有就是在臨床之上有比較嚴(yán)重的脊柱骨折，導(dǎo)致椎體壓縮超過(guò)1/3—1/2，那么就會(huì)引起纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致椎間盆髓核突入報(bào)管內(nèi)。不足以引起骨折、脫位的外傷，有可能使已退變的髓核突向推管內(nèi)，或進(jìn)入推體松質(zhì)骨內(nèi)引起縱型髓核突出。

3、腹內(nèi)壓增加，如劇烈的咳嗽、打噴嚏、憋氣、便秘等都是腰椎間盤(pán)突出癥的誘因，?？墒狗?nèi)壓升高而影響椎節(jié)與相管之間的平衡狀態(tài)，造成髓核突出。

通過(guò)上文我們可以知道，常見(jiàn)的骨科疾病的預(yù)防工作是從自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣出發(fā)。建議朋友們適當(dāng)參加體育活動(dòng)，這樣可以增加骨細(xì)胞的活動(dòng)，也能提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)流失，有效減少骨外傷的出現(xiàn)。人們還應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，如果長(zhǎng)期都是高脂肪、高蛋白和高熱量的飲食，會(huì)提高骨科疾病的發(fā)生率，因此均衡飲食能減少骨科疾病的發(fā)生率。

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