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骨科腱鞘炎疾病 正確的護理方法你知道嗎

2018-12-04 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腱鞘炎是一種常見骨科疾病,而且該疾病的發(fā)生率是非常高的。腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱,狹窄的部位在掌骨頸的掌側。很多人在平日里,因各種因素會患上骨科疾病腱鞘炎。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,腱鞘炎的發(fā)生跟患者的日常生活習慣有很大的關系,所以除了介紹專業(yè)的治療,更應該注意平時的日常護理。

腱鞘炎是一種常見骨科疾病,而且該疾病的發(fā)生率是非常高的。腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱,狹窄的部位在掌骨頸的掌側。很多人在平日里,因各種因素會患上骨科疾病腱鞘炎。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,腱鞘炎的發(fā)生跟患者的日常生活習慣有很大的關系,所以除了介紹專業(yè)的治療,更應該注意平時的日常護理。那么患了腱鞘炎應該如何進行腱鞘炎的護理?下面就帶大家來去了解。

腱鞘炎的護理方法

1、多食蔬萊和水果:腱鞘炎患者應多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等??梢猿砸恍┙圩印⑻O果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營養(yǎng)。因此,腱鞘炎的護理要注意飲食這一個方面。

2、轉動頭頹:腱鞘炎患者在工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。這也是腱鞘炎的護理之一。

3、用溫水洗手:腱鞘炎的護理需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣,并自行按摩。得了腱鞘炎,冬天洗衣服時,做好腱鞘炎的護理,最好用溫水,適時活動手,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。適時活動手并自行按摩。,得了腱鞘炎,貴在早治,以免遷延成慢性。

4、感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

5、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大等都是腱鞘炎的護理方法。

6、對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。

7、腱鞘炎的護理有手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。

8、連續(xù)工作時間不宜過長,工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。

骨科腱鞘炎疾病的護理有很多方法,上面主要就是講了一些常用的骨科疾病腱鞘炎的護理方法。大家應該對骨科腱鞘炎疾病日常護理的注意事項也都掌握了。腱鞘炎患者在日常生活中可以根據(jù)以上的方法進行腱鞘炎的護理,這些方法都是很有效果的。小編提醒大家不要認為治療是最重要的而忽視了生活中的細節(jié),這些對腱鞘炎患者的恢復都是有影響的。

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