什么女性膝關(guān)節(jié)比男性壞的快這竟然是

2018-11-28 來源：春海骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人一生的姿勢特征對關(guān)節(jié)健康影響深重，人類男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康，中國女性如廁蹲式為多，一生以80歲計，大約三萬天，每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。

訓(xùn)練肌肉、保護關(guān)節(jié)角度

男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強健。

男性的職業(yè)特征，如狩獵、戰(zhàn)爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達，更為強壯，恢復(fù)更快。

女性相對不從事力量性的勞動，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，肌肉韌帶容易受傷，且累及骨骼不易恢復(fù)。

激素代謝、性別差異角度

人的骨骼肌肉的衰老，是與人全身的衰老同時遞進的，都是靠激素掌控調(diào)節(jié)的。

承擔(dān)生育功能的女性對肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撐女性生命的重要的激素——雌激素，在絕經(jīng)后會驟然下降并衰退。

而屬于男性的雄激素水平是一個漫長而緩慢的下降和衰退過程，其骨小梁的硬度和膠原蛋白的含量的退變也比女性緩慢。

男女解剖學(xué)差異角度

女性由于生育的需要，骨盆比男性更寬大更容易后傾，使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大，更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病，而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié)，而男性磨損的程度較之女性要輕的多。

生理學(xué)角度

人一生的姿勢特征對關(guān)節(jié)健康影響深重，人類男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康，中國女性如廁蹲式為多，一生以80歲計，大約三萬天，每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。

男性站著上廁所時膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的一倍重量，而女性蹲著上廁所膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的六倍。

因此，女性會比男性更容易患膝關(guān)節(jié)炎，發(fā)病年齡也相對更年輕。

所以，女性朋友更加需要訓(xùn)練肌肉、保護關(guān)節(jié)、節(jié)約關(guān)節(jié)。必須堅持不累及關(guān)節(jié)的體育鍛煉，如游泳、騎自行車、大步走等保護關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強壯。

女性朋友們還要平穩(wěn)度過更年期，愉悅心情，注意休息，飲食均衡。還要好好曬太陽。

如果膝關(guān)節(jié)炎沒有得到科學(xué)與正確的治療，病情發(fā)展到晚期致使關(guān)節(jié)毀損，疼痛難忍，必要時就需要更換人工關(guān)節(jié)了。

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