說到骨質疏松癥,相信大家一定不陌生。骨質疏松除了就醫(yī)檢查治療以外,通過飲食來加以改善和調節(jié)是最健康的手段。有的老年朋友覺得年紀大了骨質疏松很正常,沒必要進行調理,其實不然,正確的飲食會推遲骨質疏松出現(xiàn)的時間和強度。在日常生活中,骨質疏松癥患者可按下面的方法進行調養(yǎng),以控制自己的病情。
一、改變自己的飲食
骨質疏松出現(xiàn)的時間和強度。在日常生活中,骨質疏松癥患者可按下面的方法進行調養(yǎng),以控制自己的病情。
在日常飲食中可多吃含鈣豐富的食品,如牛奶、雞蛋、黃豆及豆制品、魚、蝦、白菜、芹菜、紅棗等,少食高脂肪的食物,以免影響鈣的吸收。改變不良的飲食習慣和飲食結構,戒酒戒煙。
二、多進行跳躍運動
跳躍運動是防治骨質疏松癥最簡便、最實用、最有效的方法。跳躍運動的方法是:找一塊周圍無障礙或無銳利物且較平坦的地方,雙足蹦行。每天堅持做50次跳躍,便能收到良效;堅持1年,骨密度值能得到提高;長期堅持還可有效預防骨質疏松。
三、掌握好日光浴的時間
醫(yī)院專家建議骨質疏松癥患者,尤其是老年人,要多進行日光浴。但日光浴的時間是有講究的。春、秋季是進行日光浴的好季節(jié),曬日光浴的時間以上午8:00-10:00、下午16:00-18:00為佳,照射時間一般為每天30分鐘以上。冬日戶外曬太陽即可,而夏日一般5-10分鐘就行了。曬日光浴時,一般取坐位或臥位,盡量使頭部以外的部位都照射到。同時,要注意避免強光的直接照射,尤其是在夏天。
1.適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥55治療絕經后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥55.8(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥21.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥98用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥41補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥301、骨質疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂病); 3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥41治療絕經后婦女的骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥10.5鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥621.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質疏松癥。
健客價: ¥17滋補肝腎,強筋壯骨,通絡止痛之功效。用于治療骨折、骨性關節(jié)炎、骨質疏松癥屬肝腎不足、經絡瘀阻者。
健客價: ¥32.5阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥20治療絕經后婦女骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥19.61、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質疏松癥。
健客價: ¥17.5補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質疏松癥,癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質偏紅或淡,脈平或濡細。
健客價: ¥45.41.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質疏松癥。 4.甲狀旁腺激素合成與釋放,抑制骨吸收。
健客價: ¥17用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥56佝僂病和軟骨病,腎性骨病,骨質疏松癥,甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥271.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥16用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥62適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥29滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質疏松和骨質疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥31治療絕經后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥82雷洛昔芬主要用于預防和治療絕經后婦女的骨質疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥73.8