中老年人膝關節(jié)骨質(zhì)增生的預防
骨質(zhì)增生是一種高發(fā)的骨科疾病,常見于中老年患者,出現(xiàn)膝關節(jié)骨質(zhì)增生必然會影響到我們的正常工作和生活,骨質(zhì)增生的預防也是大家最關心的問題,因此,在生活中應注意膝關節(jié)的預防保健工作。
首先,應避免長時間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中,不要再出汗后立即洗浴洗腳,以防止風寒濕邪對膝關節(jié)侵害,膝關節(jié)不要過于勞累或負荷過重。
適當?shù)倪M行體育鍛煉,關節(jié)軟骨的養(yǎng)分來自于關節(jié)液,而關節(jié)液只有“擠壓”才能進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝,適當?shù)倪\動,特別是關節(jié)的運動可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質(zhì)增生。
避免長期劇烈運動,過度的運動使關節(jié)面受力加大,磨損加劇,長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均,從而導致骨質(zhì)增生。
適當?shù)臏p輕體重,過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損,使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質(zhì)增生,因此對于體重超標的人,適當?shù)臏p輕體重可預防脊柱和關節(jié)的骨質(zhì)增生。
注意飲食均衡,隨著年齡的增長,確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要,食用高鈣食品,如牛奶、豆制品、蔬菜、水果,必要時補充鈣劑,還可增加維生素的攝入。
適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價: ¥6祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥17.5祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥17活血行氣,溫經(jīng)通絡,消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥35補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡證,癥見關節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥33補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥58補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡證,癥見關節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥20補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥27補腰腎,強筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥14適用于骨關節(jié)炎。
健客價: ¥49祛風通絡,活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價: ¥19適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥。
健客價: ¥35苗醫(yī):底絡,底坳:僵腱風,槁汗凋嘎邊蒙,關沖蒙歐。 中醫(yī):驅(qū)風除濕,活血化瘀。用于骨質(zhì)增生,關節(jié)痹痛。
健客價: ¥41風濕、類風濕性關節(jié)炎、骨質(zhì)增生、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、強直性脊柱炎、骨關節(jié)炎、老年性關節(jié)炎、老寒腰、老寒腿、腰腿疼痛綜合癥等各類風濕骨病。
健客價: ¥14用于風寒引起的各部位疼痛癥:如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價: ¥19祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥26活血,消腫,止痛。用于急慢性扭挫傷,風濕性關節(jié)炎,類風濕性關節(jié)炎,痛風,肩周炎,骨質(zhì)增生所致的肢體關節(jié)疼痛腫脹,以及神經(jīng)性頭痛。
健客價: ¥39.8祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥8祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥10祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥21用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風濕關節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價: ¥36補益肝腎,強壯筋骨,通絡止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見上述癥候者。
健客價: ¥13祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥15祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥22.5