突兀得說(shuō)啥是落枕

中醫(yī)所謂的落枕，原意是指睡眠時(shí)頭離開(kāi)了枕頭而引起的肩背部疼痛和頸部活動(dòng)障礙，較多的諾診患者是由于睡眠姿勢(shì)不良，枕頭過(guò)高或過(guò)低，枕頭軟硬程度不當(dāng)造成的，當(dāng)頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)過(guò)度，過(guò)度屈曲或過(guò)度伸展的固定位置，是頸部的一側(cè)肌群就會(huì)處于過(guò)度牽拉的狀態(tài)，而導(dǎo)致其筋攣，如果此時(shí)頸背不再受風(fēng)寒侵襲，則更容易造成頸背部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)阻痹，使其局部基金強(qiáng)硬，不和活動(dòng)欠利。

西醫(yī)將這一以頸部肌肉痙攣，強(qiáng)直疼痛，并導(dǎo)致頭部轉(zhuǎn)動(dòng)受限活動(dòng)障礙為主要癥狀的疾病，稱為斜方肌綜合癥或頸背部急性纖維織炎。

患者一般急性起病，在臨睡時(shí)尚無(wú)任何不適，但第二日清晨，既感到明顯的肩頸部疼痛僵硬，患者頭部向患側(cè)傾斜，下頜轉(zhuǎn)向?qū)?cè)頸部活動(dòng)受限，向患側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)則疼痛加劇，有一種特殊的頸項(xiàng)牽強(qiáng)姿勢(shì)，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)身體也隨著一同轉(zhuǎn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可波及肩胛提肌等背部肌肉，造成肩頸背部肌肉痙攣疼痛，涉及上背部和上肢，局部皮膚外觀無(wú)紅腫，但觸及患側(cè)肌肉由緊張發(fā)硬和明顯壓痛，可在患部觸摸到因肌肉痙攣而產(chǎn)生的條索樣狀物。

那可怎么辦哦！

落枕雖然起病較急，但由于是單純的肌肉痙攣，故較易恢復(fù)，患者可在3到5日內(nèi)治愈，嚴(yán)重者則可能會(huì)嚴(yán)重，延續(xù)數(shù)周不愈，有的則可能反復(fù)發(fā)作，這表明很有可能存在頸椎椎間盤突出的情況，甚至?xí)l(fā)展為頸椎病，因此中老年人若經(jīng)常發(fā)生落枕，則有可能是頸椎病，的前驅(qū)癥狀，對(duì)此應(yīng)特別引起注意，為了避免落枕的反復(fù)發(fā)作，患者應(yīng)將枕頭，睡眠姿勢(shì)等進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，或采取相應(yīng)的措施，同上一避免，突然的頸部扭傷。

落枕如何治療落枕以后及時(shí)就診和治療是十分必要的，落枕后的治療方法較多，一般與頸椎病治療方法，如手法按摩，牽引，牽引療法，理療和針灸，等基本相仿，由于落枕是急性起病，主要表現(xiàn)為局部肌肉，單純的痙攣，本身也有一定的自愈趨向，只要及時(shí)采取積極的治療措施，其癥狀尤其是疼痛癥狀，可以很快的消失

可以牽引嗎？

對(duì)于落枕后是否采用牽引療法，則有不同的觀點(diǎn)，有人認(rèn)為可以像頸椎病一樣采取和枕套，和枕帶牽引，牽引重量可適當(dāng)加大為4到7千克，乘以時(shí)間為20到30分鐘，也有人認(rèn)為落枕后進(jìn)行牽引治療，不僅無(wú)效，反而會(huì)使疼痛加劇，一般認(rèn)為，由于落枕后損傷的肌肉處于痙攣狀態(tài)，因此牽引的力量大小應(yīng)十分注意，過(guò)重的牽引往往會(huì)加重?fù)p傷造成的疼痛癥狀

可以理療嗎

落枕后的理療方法主要為電興奮療法，將一電極至于痛點(diǎn)，另一電極，至于其周圍電極間距2到3厘米，治療后患者可以做頸部適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)數(shù)分鐘，每日1到2次數(shù)日即可痊愈，也可用局部紅外線照射療法，局部旋磁療法，局部冷療法，或濕熱敷療法等治療，此外也可以進(jìn)行針灸療法?；颊呷溢娧?，強(qiáng)刺激手法，或局部取天柱，新設(shè)，肩中俞穴中強(qiáng)刺激，針后加灸，每日一次，2到3次即可痊愈，用1%的普魯卡因五毫升作痛點(diǎn)封閉，也可以使癥狀消失或緩解。

按摩可以嗎

當(dāng)然可以！

按摩手法治療落枕有許多療效手段所達(dá)不到的優(yōu)點(diǎn)，操作技術(shù)較為嫻熟的治療人員，可通過(guò)技巧性的手法，取得立竿見(jiàn)影的效果，中醫(yī)認(rèn)為按摩手法治療落枕可以舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)，為原則。使頸項(xiàng)部氣血通暢，肌肉放松，這樣可以使患者疼痛癥狀較快的解除，頸部活動(dòng)恢復(fù)自如。

按摩治療落枕的基本手法為先在壓痛點(diǎn)進(jìn)行揉法滾法以及一系列的禪推法手法，開(kāi)始時(shí)可以輕柔一些，以后可以根據(jù)治療需要和患者對(duì)于治療的反應(yīng)逐漸加重一些。

在進(jìn)行上述手法的同時(shí)，可以讓患者進(jìn)行，逐漸增加活動(dòng)幅度的前屈后伸，左右側(cè)曲以及左右旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，數(shù)分鐘后隨著患者疼痛的減輕，可進(jìn)一步點(diǎn)按側(cè)天宗，天髎，肩井穴，手法由輕至重，稍后用拿法提捏，拿向井里及肩井穴或彈撥緊張的肌肉，使之逐漸放松，此外可以選用遠(yuǎn)距離取穴法，在四肢遠(yuǎn)端取兩扇門，合谷，外關(guān)，絕谷，內(nèi)庭穴，在掐揉上述穴位時(shí)，活動(dòng)頸部。對(duì)局部進(jìn)行擦法滾法等手法，使患者有手透熱感，對(duì)于扳法角度比較為較為講究，手法求穩(wěn)而快速，技巧要求熟練，所以除了有經(jīng)驗(yàn)的按摩師以外，其他人最好不要采用，此外進(jìn)行辦法時(shí)不可強(qiáng)求，有彈響聲。

按摩也可與其它的理療方法同時(shí)進(jìn)行，但無(wú)論哪一種治療方法，在治療過(guò)程中，患者均應(yīng)采取主動(dòng)的，頸部活動(dòng)，紀(jì)檢部的前屈后伸，側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，尤其是患側(cè)，雖然活動(dòng)受限，但應(yīng)該仍然進(jìn)行輕柔地逐漸加大力度的動(dòng)作訓(xùn)練。