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腰突有多可怕?南瓜+綠豆祛腰疼

摘要:腰肌勞損的患者,對腰部的正?;顒佑绊懖淮?,稍微活動一下可明顯緩解。但是腰椎間盤突出癥患者經(jīng)常有彎腰困難的癥狀,并伴隨劇烈的疼痛。

以前體力勞動較多,很多人過了40歲就出現(xiàn)腰酸腿疼、不敢直腰等情況?,F(xiàn)在坐著辦公的多了,腰痛的人群就更多了,因為在坐著的時候上半身的重力全壓在了腰椎上面,一坐就是一天還缺乏鍛煉,很容易出問題,導(dǎo)致腰椎病或者腰突的形成。

“腰肌勞損”和“腰椎間盤突出”的區(qū)別:

1、活動是否受限

腰肌勞損的患者,對腰部的正常活動影響不大,稍微活動一下可明顯緩解。但是腰椎間盤突出癥患者經(jīng)常有彎腰困難的癥狀,并伴隨劇烈的疼痛。

2、有無腿痛

腰椎間盤突出的疼痛分為三種:一是只有腰痛,二是只有腿痛,三是既有腰痛又有腿痛。腰肌勞損通常只有腰痛,沒有腿痛。

3、治療的區(qū)別

腰肌勞損比較容易治愈,采用理療、按摩、針灸等治療都可以。腰突癥較復(fù)雜,有保守治療、微創(chuàng)治療,嚴(yán)重時還有手術(shù)治療。

那么腰椎間盤突出有哪些危害?

1、腰突可導(dǎo)致腰部脹痛,坐骨神經(jīng)痛,下肢麻木還會出現(xiàn)麻木的感覺,隨著病情的發(fā)展,肌肉漸漸萎縮,基本的生活能力會逐漸的喪失。

2、腰突會使得靜脈回流受阻,造成身體缺血、缺氧,加重原本關(guān)節(jié)炎癥情況。

3、其危害還體現(xiàn)在會引起一系列的并發(fā)癥,如神經(jīng)損害、胸腔積液、脾臟損傷、術(shù)后腰部畸形等。

患了腰椎間盤突出后該怎么治療呢?

1、首烏生地白酒飲

首烏30克,生地30克,白酒750克。首鳥、生地切成薄片,用白酒浸泡半月后啟封飲用。每次15毫升,每天1次。有補(bǔ)益精血的作用。適用于腰痛、膝關(guān)節(jié)不利的患者。

2、南瓜煮綠豆

材料:南瓜500克,綠豆克100克。

制作方法:將綠豆洗凈,趁水未未時入少許鹽拌勻,腌5分鐘后洗凈。南瓜去皮,切成小塊。綠豆燒煮至水開后入南瓜塊,改用文火燒煮,直至綠豆開花,食用時入少許鹽調(diào)味。

功效:有補(bǔ)中益氣、開胃的作用。適用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,腰腿腿麻等骨科疾病的患者。

預(yù)防措施請注意以下方面:

1、注意臥床休息

臥硬板床休息是最基本的措施。尤其是在發(fā)病初期和解決期間,關(guān)節(jié)韌帶比較松弛,炎癥較重,如果休息不好可能加重病情。

2、不要睡軟床

睡軟床會讓腰部弧度拉長,肌肉過于緊繃,無法得到正常的休息。睡硬板床會讓腰背肌肉更加放松,對于腰部疾病也是大有好處的。

3、避免過度負(fù)重

負(fù)重是‘腰突癥的大忌’,隨著年齡的不斷增加,椎間盤的韌性程度就會隨之減弱,因此負(fù)重后會誘發(fā)腰突癥或加重腰突癥狀。

4、勞逸結(jié)合

不要長時間的過度專注工作或操勞,要注意適當(dāng)休息,讓腰椎有一個休息的機(jī)會。

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