天氣轉(zhuǎn)涼需要防止你的腰椎病加重

2018-10-13 來源：談骨論筋說健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因為腰椎部位患病后，最怕的就是濕冷潮濕，可偏偏有些時候受涼很容易發(fā)生，這就是為什么腰椎疾病患者在陰冷的環(huán)境中為什么會更加難過的原因！

天冷了，氣溫也在逐漸的下降，這個時候人體也是比較敏感的，很多腰椎疾病患者在陰雨天或者是天氣轉(zhuǎn)涼的時候，都會出現(xiàn)不同程度的病情加重！為什么會這樣呢？其實這都跟人體的骨骼屬性有關(guān)，因為腰椎部位患病后，最怕的就是濕冷潮濕，可偏偏有些時候受涼很容易發(fā)生，這就是為什么腰椎疾病患者在陰冷的環(huán)境中為什么會更加難過的原因！

先說病因，因為所有的疾病發(fā)生都會有一定的原因，腰椎病也不例外！

病因一：

先說下不良姿勢，很多人不管是在生活中還是在工作中都會存在一定的不良習(xí)慣，這些不良習(xí)慣就包括不良的坐姿，不良的睡覺習(xí)慣等，不良坐姿會加重腰椎的負(fù)擔(dān)，不良的睡覺習(xí)慣，比如說睡過于柔軟的床，讓腰部不能得到有效的休息！

病因二：

過重的體力勞動，這個原因是很多人患病的原因，因為我國是基建大國，有著億萬體量的勞動工人，這類職業(yè)的人統(tǒng)一的特點(diǎn)就是每天需要在工地上面辛苦勞作，提拿重物更是家常便飯，短時間年輕的工人都能適應(yīng)，但是一年兩年呢，就算是還能工作的話，身體也會出現(xiàn)不同程度的勞損！

病因三：

還有一部分患者是因為長期的固定姿勢工作，比如近年來發(fā)展比較好的制造業(yè)，制造業(yè)的崗位通常會有很多的流水線工作崗位，而這種崗位有一部分是要經(jīng)常站著的，有時候一天八小時都要站著，甚至還要加班兩三個小時，這樣長時間的站著會對腰椎造成很大的損害，還有一些是需要坐著的，時間跟站著的工人是一樣的，不過做的條件并不是很好，是那種方凳子，沒有椅背的那種，背部沒有支撐的情況下，需要每天堅持十幾個小時，腰椎也會受不了！

關(guān)于治療的方法，我們著重介紹幾個食療和外敷的方法：

1、食療方法一，陳皮粥，所需材料：陳皮10克、粳米50克、木瓜20克、絲瓜30克、制作辦法：將以上材料洗凈后放入煲湯鍋內(nèi)進(jìn)行熬煮，成品在一個半小時就可以制作好，可以每天堅持服用！功用效果：減輕腰椎間的濕氣淤積，加速血液流通，減輕患者的痛苦！

2、食療方法二，龍眼粥，所需材料：龍眼10個、粳米100克、黨參20克、黃芪20克、枸杞10克、制作方法：將以上材料全部放入煲湯鍋內(nèi)進(jìn)行熬煮，兩個小時即可制成，完成后如果喜歡吃甜食的可以加入適量白糖，功用效果：驅(qū)寒利濕，緩解患者痛苦！其實這些偏方雖然能夠治療腰椎間盤突出，但是在加工的過程中比較復(fù)雜，可以選用外用無敵膏進(jìn)行治療，它是由57種中草藥混合熬制而成，2~3個周期就能徹底治愈膝關(guān)節(jié)炎。

關(guān)于護(hù)理，做好護(hù)理對恢復(fù)健康有著很大的幫助：

1、患者每天都可以做的護(hù)理就是腰部熱敷，簡單的辦法就是使用熱毛巾，在晚上睡覺前可以反復(fù)幾次的熱敷，有時覺得不方便的話，還可以選用熱水袋來代替，不過需要注意時間，別讓熱水袋變涼了還放在腰上！

2、可以有計劃性的調(diào)整食譜，溫補(bǔ)的食物可以多吃，涼菜生冷的食物就要選擇避免，在恢復(fù)期間，尤其注意不能吃太過刺激的食物，干冷天氣注意保暖，及時增加衣物，還可以選擇護(hù)腰來輔助！在身體條件允許的情況下，可以嘗試一些基礎(chǔ)性的體育鍛煉來幫助恢復(fù)，比如太極劍！