肩膀酸痛，脖子僵硬
轉(zhuǎn)頭痛苦，抬手困難
你是不是每天都在經(jīng)歷這些？
你的肩頸還好嗎？
3個(gè)動(dòng)作自測(cè)肩頸健康！
記住三個(gè)小動(dòng)作，一秒鐘就能自測(cè)肩頸健康！
動(dòng)作一、伸手摸對(duì)側(cè)的后腦勺，比如用左手摸右耳朵。簡(jiǎn)單理解就是“梳頭”的動(dòng)作。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)向前活動(dòng)沒有受到限制。
動(dòng)作二、一只胳膊側(cè)舉，一直舉到正上方，形似“舉手回答問題”。
如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)外展能力沒問題。
動(dòng)作三、向后背手，要夠到脊柱正中的位置，大概是女性內(nèi)衣扣的位置。如果能完成，說明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒問題。
如果不能順利完成這3個(gè)動(dòng)作，就要當(dāng)心肩頸疾病了。如果肩膀疼痛一周，嘗試熱敷、貼膏藥、吃藥等沒有好轉(zhuǎn)或病情反復(fù)，建議盡快就診。
適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價(jià)： ￥49活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。
健客價(jià)： ￥22活血，通絡(luò)，止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥22活血行氣，散瘀止痛。用于氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛，術(shù)后疼痛，跌打傷痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經(jīng)等。
健客價(jià)： ￥44活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥6.5活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥22活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥29.9活血行氣，散瘀止痛。用于氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛，術(shù)后疼痛，跌打疼痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經(jīng)等。
健客價(jià)： ￥30活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。
健客價(jià)： ￥8
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