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如果得了類風濕關節(jié)炎 應該怎樣吃?

2018-09-10 來源:成都頸腰椎病研究院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吸煙可導致藥物療效降低,病情難以得到控制,所以應該戒煙。而且,健康的人吸煙還會增加患類風濕關節(jié)炎風險。吸煙還可以增加類風濕關節(jié)炎心血管風險,如出現(xiàn)動脈粥樣硬化、冠心病等等。

 醫(yī)生,有人說得了類風濕不能吃雞蛋,不能吃雞,是這樣嗎?

 
醫(yī)生,我天天都要喝點小酒的,得了類風濕關節(jié)炎還能喝嗎?
 
得了類風濕關節(jié)炎,對飲食有哪些要求呢?
 
……
 
得了類風濕關節(jié)炎,到底怎么吃,成都中山骨科醫(yī)院專家給你答案。

一、戒煙
 
吸煙可導致藥物療效降低,病情難以得到控制,所以應該戒煙。而且,健康的人吸煙還會增加患類風濕關節(jié)炎風險。吸煙還可以增加類風濕關節(jié)炎心血管風險,如出現(xiàn)動脈粥樣硬化、冠心病等等。
 
二、過量飲酒
 
過量飲酒會損害肝臟和胃,出現(xiàn)酒精性肝病和消化道潰瘍。長期過量飲酒會增加肝臟負擔,容易在服用抗風濕藥物后出現(xiàn)肝功能異常。
 
三、減少或避免食用食物
 
減少或避免食用的食物:反式脂肪,人造黃油,高糖產(chǎn)品,動物脂肪,奶酪,油炸食品,加工肉食,精制淀粉食品等。
 
四、應該多吃的食物
 
多數(shù)飲食應來自全谷物食品、新鮮蔬果、豆類和堅果。飲食中添加ω-3脂肪酸可以改善關節(jié)評分,還能減少早期類風濕關節(jié)炎患者的心血管風險因素。證據(jù)支持含有抗炎成分的飲食聯(lián)合魚油使用可改善血清的炎性標記物和臨床癥狀。
 
抗炎成分飲食包括:纖維(全谷食物、蔬果、大豆和豆類),異黃酮(大豆和豆類),類胡蘿卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘藍),異黃酮(柑橘類水果、番茄),植物激素(豆類、蔬菜),單不飽和脂肪酸(橄欖油、菜籽油),富含益生菌的食品(酸奶)等。
 
五、魚、雞蛋、精肉都是健康食物
 
魚、雞蛋、精肉中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,是人體必須營養(yǎng)成分之一,都是健康可以食用的食物,只要注意避免油炸,過分油膩。
 
均衡飲食是健康的保證,只要烹飪得當,一般情況下類風濕關節(jié)炎沒有特別飲食要求。
 
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