年關(guān)將近，閃了腰該怎么辦？

2018-08-11 來源：太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：用力點(diǎn)揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效，可以起到通則不痛、強(qiáng)腰健膝的作用。

年關(guān)將近，閃了腰該怎么辦？

最近接近年根了，許多人都開始忙著打掃家、買年貨，但是腰突患者要明白，許多體力活是不能做的，尤其是這種一直需要彎腰的活，一不小心就會(huì)扭了腰。加上近期天氣寒冷，太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)院溫馨提醒，降溫會(huì)引發(fā)肌肉緊張和痙攣，中老年人群更需注意添衣保暖。

“閃了腰”該怎么辦？

這個(gè)時(shí)候單一的貼膏藥，只能起到表面，局部的一個(gè)消腫鎮(zhèn)痛作用，無法深入治療，只是一個(gè)救急的方式，還是需要深入的全面的徹底的進(jìn)行治療。

您一旦閃了腰，正確、及時(shí)地處理即可迅速幫您減輕痛苦，加快康復(fù)，又可避免或減輕慢性腰肌勞損的發(fā)生。

首先，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜夭豢缮俚?。一定選擇臥硬板床休息，腰下可墊一薄枕，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛休息狀態(tài)，以利于損害部位的康復(fù)。盡量避免可能引起疼痛加重的動(dòng)作。嚴(yán)重者需要兩周左右的休息。

急性腰扭傷后1～2天內(nèi)應(yīng)用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收縮止血。3～4天后可進(jìn)行熱敷等理療促進(jìn)血腫吸收。

去醫(yī)院疼痛科檢查明確診斷，排除骨折、椎間盤突出，并遵醫(yī)囑及時(shí)進(jìn)行治療。局部理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐、等也能緩解急性腰扭傷癥狀。

需要注意的是，如“閃腰”病情較重，或出現(xiàn)小腿或足部的疼痛、麻木及伴隨其它癥狀時(shí)，都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查排除骨折、椎間盤脫出等情況，更不宜隨便行推拿治療，以免損傷加重。

腰背委中求

委中穴是治療腰背疼痛的要穴，位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。委中穴是足太陽膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)脈從頭至腳，有兩條支脈經(jīng)過腰部，最終會(huì)合于委中穴，根據(jù)“經(jīng)脈所過，主治所及”的循經(jīng)取穴規(guī)律，決定了其治療急性腰痛等病癥的功能。

用力點(diǎn)揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效，可以起到通則不痛、強(qiáng)腰健膝的作用。

特別提醒

現(xiàn)在的人們，特別是辦公一族，由于缺乏鍛煉，或者長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部韌帶變得很“脆弱”，在活動(dòng)或抬重物時(shí)冷不防就可能被“閃”一下。

此外，生活習(xí)慣不良也是一大誘因，如睡席夢(mèng)思、女生愛穿高跟鞋等都可能導(dǎo)致病發(fā)。

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1.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無效的病例仍可能有效。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

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祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹，手足麻木，腰腿酸痛；跌撲損傷，瘀滯腫痛。

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補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。

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用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。

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