陰雨天,類風濕患者怎么辦?這三招讓你舒服度過濕冷天!
在日常生活中,會有很多風濕病的病人會有這樣的經(jīng)驗:天氣變冷了,我的關(guān)節(jié)又開始疼了...這兩天下雨,我的風濕又要開始發(fā)作了...
民間普遍的經(jīng)驗是:關(guān)節(jié)疼痛和天氣的變化,尤其是天氣突然變冷、潮濕或者下雨天的時候密切相關(guān)。比如,類風濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎的病人,之前關(guān)節(jié)不會痛或不是很痛,但天氣一變,關(guān)節(jié)就出現(xiàn)疼痛或者疼痛加重,如膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等等。雷諾氏癥的患者在天氣寒冷或者受到冷水刺激后,手腳部位會發(fā)白、萎縮。硬皮?。ɑ蛳到y(tǒng)性紅斑狼瘡)病人的手一遇冷(水)就會變白、變紫等等…
為什么會出現(xiàn)這種情況,天氣的變化通過何種途徑加重疼痛,現(xiàn)代醫(yī)學也沒有明確的答案,需要進一步研究。目前比較普遍的認為,天氣的變化可以改變?nèi)梭w的生理、心理,參與關(guān)節(jié)痛的發(fā)生和加劇。
一、生理因素
關(guān)節(jié)是人體外在的組織,不像內(nèi)臟器官那樣在身體里面,它更容易受到周圍環(huán)境因素的影響。由于天氣變化,尤其是寒冷的天氣,人體會發(fā)生生理變化,關(guān)節(jié)周圍的血管收縮,血液供應減少,會導致病變的關(guān)節(jié)組織缺血,從而導致關(guān)節(jié)僵硬和疼痛的發(fā)生或加劇。硬皮?。ɑ蛳到y(tǒng)性紅斑狼瘡)的病人,雙手遇冷就會變白、變紫,這也是因為天氣影響了血管的收縮,從而導致皮膚顏色的改變,而一旦溫度升高,皮膚血管慢慢擴張,又可以變?yōu)榧t色。從這點來看,風濕病人在天氣變化時候,還是要注意關(guān)節(jié)部位的保暖,以免發(fā)生疼痛。
二、心理因素
一方面,風濕病病人害怕天氣變化,因為天氣的變化可能意味著病情的加重。因此,情緒的作用會導致風濕病病人對疼痛敏感增加,風濕病病人對疼痛的感受可能更加深刻和強烈。
另一方面,病人在天氣變化時,由于害怕病情加重,影響了睡眠、休息,會對病情產(chǎn)生影響。因此,心理因素可能會通過兩方面的因素作用,加重病人的主觀體驗。從這點來看,風濕病人要盡量避免情緒變化和心理暗示。在天氣變化時候,保證充足的睡眠。
空氣中的濕度逐漸加大,潮濕的環(huán)境,容易讓濕邪侵入人體,造成身體困重,胃口不佳、頭重乏力、關(guān)節(jié)肌肉酸楚重著等癥狀,如何防濕,北京中醫(yī)藥大學博士生導師侯麗萍教授介紹3個小妙招。
按揉穴位,健脾祛濕
中醫(yī)認為,濕易困脾。防濕要從健脾入手。按揉陰陵泉穴能起到健脾祛濕的功效。
因為陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,也是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,取該穴道的時候,應采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腿穴位各按摩30下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸脹為適度。
隨身帶傘,避免淋雨
最近雨一直下,大家外出時記得帶傘,避免淋雨。
茯苓薏仁米粥
外濕要防,內(nèi)濕要健脾。
健脾祛濕可服茯苓薏仁米粥。
原料:白茯苓粉15克,薏仁米15克,粳米100克,胡椒粉、鹽、少許。
做法:薏米仁先浸泡一夜,粳米淘凈。將薏米仁、粳米、茯苓粉放入鍋,加水適量,用武火燒沸,轉(zhuǎn)用文火燉至糜爛,再加鹽、胡椒粉,攪勻即成。每日2次,早晚餐用。孕婦不宜。
本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥25在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥32.81.類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥211.適用于成人類風濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價: ¥68適用于類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價: ¥20類風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥40在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥99脾,祛風除濕,活血通絡。用于類風濕性關(guān)節(jié)炎中醫(yī)辨證為脾腎兩虛,寒濕瘀阻癥。癥見:關(guān)節(jié)腫脹疼痛,關(guān)節(jié)壓痛,屈伸不利,晨僵,關(guān)節(jié)作冷,疼痛夜甚,手足不溫,神疲乏力,陰雨天加重,舌質(zhì)淡,苔白,脈沉細。
健客價: ¥49類風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥82.251.適用于成人類風濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價: ¥65本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。?類風濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥95消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風濕性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價: ¥8用于: 1.緩解類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風性關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥9.5活動性類風濕關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥199用于治療類風濕關(guān)節(jié)炎,盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥46成人類風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥45補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經(jīng)絡。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥351. 急慢性風濕性或類風濕性關(guān)節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。
健客價: ¥111、潰瘍性結(jié)腸炎。 2、Crohn’s病。 3、類風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥20清熱,安神,舒筋活絡,除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。病名注釋:“協(xié)日烏素”本方指偏盛所致風濕,類風濕等疾病。
健客價: ¥50用于骨性關(guān)節(jié)炎;風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎;骨折。
健客價: ¥12清熱,安神,舒筋活絡,除“協(xié)日烏素”用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥38(1)類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)血,祛風除濕,活血止痛。用于氣血不足,風濕瘀阻,肌肉關(guān)節(jié)酸痛,關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風濕、類風濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價: ¥55