中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié),應(yīng)牢記四要四不要

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié),應(yīng)牢記四要四不要

2018-08-11 來(lái)源:太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理,輕便/不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重/不常用的物品放在柜子下方。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié),應(yīng)牢記四要四不要

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一類(lèi)慢性、進(jìn)行性和炎性的自身免疫性疾病,晚期可出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬畸形、骨骼肌萎縮等癥狀,甚至發(fā)展為殘疾。

如何更好的保護(hù)關(guān)節(jié)是類(lèi)風(fēng)濕患者的日常生活中非常重要的話題。一般來(lái)說(shuō)類(lèi)風(fēng)濕患者應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)保護(hù)自己的關(guān)節(jié):

患者除了堅(jiān)持治療,遵醫(yī)囑服藥外,日常生活中應(yīng)做到「四要四不要」來(lái)保護(hù)自己的關(guān)節(jié),預(yù)防關(guān)節(jié)畸形的發(fā)生。

在日常生活中,要盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié),不要過(guò)度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié);

如提重物時(shí),盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié),不要用手指作支持,應(yīng)以手掌來(lái)支撐。

擰瓶蓋時(shí),不要只用手指擰,應(yīng)以掌心加壓力來(lái)擰。

關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí),會(huì)變得不穩(wěn)定,更容易受損傷。用力的時(shí)候,小關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更易出現(xiàn)變形。

要注意工作與休息的平衡,并根據(jù)病情及時(shí)作出調(diào)整,不要讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作;

如不要長(zhǎng)時(shí)間站立,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候坐下來(lái)休息。

坐下時(shí),應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或站起來(lái)走動(dòng)一下。

應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲,如寫(xiě)字、編織、打字、修理,應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息,舒展一下手指。

活動(dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)立即停止活動(dòng),檢查活動(dòng)方法是否得當(dāng)。

在日常生活中要保持良好姿勢(shì),不要使關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于變形位置;

如坐下時(shí),膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲,雙足應(yīng)平放在地上。

要注意減少工作和日常生活的體力消耗,不要過(guò)度消耗體力;

如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理,輕便/不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重/不常用的物品放在柜子下方。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房