您有過類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎痛的經(jīng)歷么？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者又該怎樣吃才健康呢？

2018-08-10 來源：黑龍江中德骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不要忌口和偏食，一些事物應(yīng)限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料。

下面就給大家介紹一下：得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，怎樣吃才健康？

飲食注意事項

注意合理膳食：

烹調(diào)食物要色、香、味均佳，且易消化。

膳食中糖類、蛋白質(zhì)和脂肪的比例為3:2:1為合適。

多用植物油，如色拉油、橄欖油、豆油等。

注意以素為主：

飯后宜食水果100克左右。

蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。

注意營養(yǎng)全面：

不要忌口和偏食，一些事物應(yīng)限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料。

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