首先，康復(fù)是指綜合的、協(xié)調(diào)地應(yīng)用醫(yī)學(xué)的、教育的、社會的、職業(yè)的各種方法，使病、傷、殘者已經(jīng)喪失的功能盡快的、能盡最大可能的得到恢復(fù)和重建，使他們在體格上、精神上、社會上和經(jīng)濟上的能力得到盡可能的恢復(fù)，使他們重新走向生活，重新走向工作，重新走向社會。

骨科康復(fù)的注意事項：

1.樹立“早期康復(fù)”正確觀念，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥。

對于人的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、肌腱等運動系統(tǒng)來說，良好的功能來自于適當?shù)墓δ芫毩?xí)。肢體功能的缺失和衰退是從傷病發(fā)生后馬上開始的，因此必須把握早期良好的治療時機，在各項功能剛剛開始甚至還沒有出現(xiàn)減退時就進行練習(xí)和治療，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥的發(fā)生，做到“早期康復(fù)，早期受益”。

2.康復(fù)治療方案個體化

各種平臺提供給大家的康復(fù)治療方案中的方法及數(shù)據(jù)都是按照一般常規(guī)情況制定的，具體使用中應(yīng)該根據(jù)自身條件及傷病和手術(shù)情況的不同，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)的下開始和完成練習(xí)。

3.練習(xí)中疼痛和腫脹的控制

某些功能練習(xí)不可避免地會引起疼痛。只要疼痛在練習(xí)停止半小時內(nèi)消失，或者消退到練習(xí)開始前的水平，就說明此功能練習(xí)是安全的，可以耐受。但如果疼痛劇烈不能忍受或者持續(xù)很久不能消退，則須馬上停止練習(xí)并且及時就醫(yī)。與此同時，關(guān)節(jié)及肢體的腫脹通常會伴隨整個練習(xí)過程，腫脹程度不隨練習(xí)及活動量增加而增加就是正常的反應(yīng)和現(xiàn)象。

4.肌力練習(xí)的疲勞

一般性的肌力練習(xí)都要求每次集中練習(xí)到肌肉有酸脹疲勞感，完成每一項或每次練習(xí)后充分休息2-3小時再進行下一次練習(xí)。練習(xí)中還要注意集中精神，專注于動作及肌肉收縮的感覺，這樣即可以確保練習(xí)完成的質(zhì)量，使更多肌纖維參與運動達到最佳練習(xí)效果，同時也避免了注意力分散造成的危險。

5.關(guān)節(jié)活動范圍

關(guān)節(jié)活動范圍必須循序漸進，不能盲目進行，否則很有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、積液甚至骨化性肌炎等不良后果。

6.冰敷關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)活動范圍練習(xí)或傷病肢體長時間負荷運動后最好立即冰敷15—20分鐘左右。如果關(guān)節(jié)或肢體腫、痛、發(fā)熱明顯，可以增加冰敷頻率，甚至可以每1-2小時就冰敷1次。這樣可以有效降低局部組織的代謝水平，減輕疼痛、水腫，抑制局部炎癥反應(yīng)。