首先，康復是指綜合的、協調地應用醫(yī)學的、教育的、社會的、職業(yè)的各種方法，使病、傷、殘者已經喪失的功能盡快的、能盡最大可能的得到恢復和重建，使他們在體格上、精神上、社會上和經濟上的能力得到盡可能的恢復，使他們重新走向生活，重新走向工作，重新走向社會。

骨科康復的注意事項：

1.樹立“早期康復”正確觀念，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥。

對于人的骨骼、關節(jié)、肌肉、韌帶、肌腱等運動系統(tǒng)來說，良好的功能來自于適當的功能練習。肢體功能的缺失和衰退是從傷病發(fā)生后馬上開始的，因此必須把握早期良好的治療時機，在各項功能剛剛開始甚至還沒有出現減退時就進行練習和治療，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥的發(fā)生，做到“早期康復，早期受益”。

2.康復治療方案個體化

各種平臺提供給大家的康復治療方案中的方法及數據都是按照一般常規(guī)情況制定的，具體使用中應該根據自身條件及傷病和手術情況的不同，在專業(yè)醫(yī)生指導的下開始和完成練習。

3.練習中疼痛和腫脹的控制

某些功能練習不可避免地會引起疼痛。只要疼痛在練習停止半小時內消失，或者消退到練習開始前的水平，就說明此功能練習是安全的，可以耐受。但如果疼痛劇烈不能忍受或者持續(xù)很久不能消退，則須馬上停止練習并且及時就醫(yī)。與此同時，關節(jié)及肢體的腫脹通常會伴隨整個練習過程，腫脹程度不隨練習及活動量增加而增加就是正常的反應和現象。

4.肌力練習的疲勞

一般性的肌力練習都要求每次集中練習到肌肉有酸脹疲勞感，完成每一項或每次練習后充分休息2-3小時再進行下一次練習。練習中還要注意集中精神，專注于動作及肌肉收縮的感覺，這樣即可以確保練習完成的質量，使更多肌纖維參與運動達到最佳練習效果，同時也避免了注意力分散造成的危險。

5.關節(jié)活動范圍

關節(jié)活動范圍必須循序漸進，不能盲目進行，否則很有可能導致關節(jié)腫脹、積液甚至骨化性肌炎等不良后果。

6.冰敷關節(jié)

關節(jié)活動范圍練習或傷病肢體長時間負荷運動后最好立即冰敷15—20分鐘左右。如果關節(jié)或肢體腫、痛、發(fā)熱明顯，可以增加冰敷頻率，甚至可以每1-2小時就冰敷1次。這樣可以有效降低局部組織的代謝水平，減輕疼痛、水腫，抑制局部炎癥反應。