三分治,七分養(yǎng)！做好這5件事，輕松控制“類(lèi)風(fēng)濕”！

2018-07-28 來(lái)源：風(fēng)濕百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：所以，患者需要定期復(fù)診，讓醫(yī)生了解自己的病情進(jìn)展和服藥情況，以便醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況，對(duì)藥物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

俗話(huà)說(shuō)“三分治，七分養(yǎng)”。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）患者的病情波動(dòng)與緩解，都與生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

RA患者想要穩(wěn)固病情，須先做好以下7件事情：

控制情緒

當(dāng)受到精神刺激時(shí)，三分之二患者的病情會(huì)加重。

因此，患者要保持樂(lè)觀(guān)和開(kāi)朗的性格，切勿憂(yōu)慮恐懼、悲觀(guān)失望或悶悶不樂(lè)。

此外，還要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信念，學(xué)會(huì)自我克制和自我調(diào)節(jié)，心胸要寬廣和豁達(dá)。

均衡飲食

這些食物可多吃

多吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)和富含維生素的蔬果，多喝高鈣奶，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

這些食物要少吃

高脂肪類(lèi)食物、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等可刺激關(guān)節(jié)、加重病癥的食物，均不宜多吃。

適度飲酒對(duì)本病無(wú)害。但正在服用非甾類(lèi)抗炎藥和甲氨喋呤等藥物的患者，以及有股骨頭無(wú)菌性壞死的患者，要嚴(yán)禁飲酒。

注意保暖

要注意防寒和防濕，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。

盡量穿著舒適、輕巧和易穿脫的衣服，如配備末端有環(huán)拉鏈和尼龍帶的衣服。

天陰下雨時(shí)，應(yīng)少外出活動(dòng)。

睡覺(jué)時(shí)，不要讓風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹著身體。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

RA患者應(yīng)選擇在病情的緩解期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。

每鍛煉1小時(shí)休息至少10分鐘，1天至少2次。

體質(zhì)較弱者：可選擇康復(fù)治療操、太極拳、健美操等簡(jiǎn)單的功能鍛煉項(xiàng)目。

體質(zhì)較好者：可選擇快跑、長(zhǎng)跑和變速跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

患者應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇。在溫水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)痛，促進(jìn)肌肉放松。

定期復(fù)診

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，藥物見(jiàn)效較慢，各人對(duì)藥物反應(yīng)也不一樣。

所以，患者需要定期復(fù)診，讓醫(yī)生了解自己的病情進(jìn)展和服藥情況，以便醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況，對(duì)藥物進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

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本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥28

1.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周?chē)?、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。

健客價(jià)：￥21

在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）

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1.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。

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適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療，疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。

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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

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用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期，冬季型癥，屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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1.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎

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用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。

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用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。

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活血化瘀，通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛，眩暈頭痛，經(jīng)期腹痛。

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本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿(mǎn)意的以下疾病：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

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用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。

健客價(jià)：￥113

用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

健客價(jià)：￥48

1.下述疾患及癥狀的消炎和鎮(zhèn)痛：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩周炎、頸肩臂綜合癥； 2.手術(shù)后、外傷后及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎； 3.下述疾患的解熱和鎮(zhèn)痛，急性上呼吸道炎（包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎）。

健客價(jià)：￥26

主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥60