天氣漸轉(zhuǎn)涼，露凝而白也。類風濕性關節(jié)炎患者每到季節(jié)轉(zhuǎn)換、天氣變冷，由于局部病變關節(jié)受冷空氣的刺激，血管形成廣泛收縮，造成關節(jié)局部血液循環(huán)障礙，導致關節(jié)紅腫、劇痛。

中醫(yī)學：秋冬進補，調(diào)養(yǎng)身體

類風濕性關節(jié)炎患者除了應該避免寒冷、潮濕外；中醫(yī)學認為，秋冬也是調(diào)養(yǎng)身體、疏通經(jīng)絡的大好時機。

適當進補可平衡陰陽、調(diào)和氣血，對類風濕性關節(jié)炎患者改善關節(jié)狀況，增強機體免疫功能，促進功能康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。

根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)理，以提高機體的耐寒能力。“食補”，應供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。

可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；

蔬菜：韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；

肉類：羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；

水果：橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。

營養(yǎng)學：針對體質(zhì)，適當進補

類風濕患者每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風御寒活血通經(jīng)絡。

體質(zhì)虛弱的患者：冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強體質(zhì)。

脾胃不適的患者：將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃功效。

陽氣不足的患者：可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運之功效。

秋冬適當進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，就是這個道理。這個季節(jié)應經(jīng)常到戶外參加運動如散步、慢跑、打太極拳、做保健操等。

自然學：遵循規(guī)律，合理進補

雖然適宜類風濕患者進補的品種很多，但食材的使用還是要遵循規(guī)律的，選購進補品和進補時，要多加注意，以達到最好的進補效果。

規(guī)律主要有三點：

一是針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點，要加強高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。

二是要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地加以滋補，并堅持整個冬天都進行進補。

三是若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進補。類風濕患者，應少食用動物內(nèi)臟及高嘌呤的食物，防止加重病情。

總之，秋冬進補能增強患者的體質(zhì)，減少其病痛的困擾，是進補的大好時機。如果能在這段時間里掌握方法，合理進補，則對改善類風濕患者的體質(zhì)，增強其抗病能力有著重大的意義。