經(jīng)統(tǒng)計，頸椎部疾病發(fā)病率最高的是頸袖損傷，占頸椎部疾病的30％-40％。頸袖撕裂的癥狀與頸峰撞擊綜合征類似，但同時還伴有頸外展無力。運動員、提拉重物、外傷者容易產(chǎn)生頸袖損傷。典型癥狀是頸頸部夜間疼痛，上舉手臂疼痛；不敢患側睡，甚至被痛醒；頸椎部可在外展、上舉或后伸時無力，嚴重影響日常生活。其中以下兩種原因較為常見

1、風寒濕邪是一種外界的刺激，風寒濕邪可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免頸部受涼，對于預防頸錐十分重要。

2、外界環(huán)境變化：人們觀察到，頸錐好發(fā)于冬春季節(jié)，其患病率明顯高于夏秋兩季，說明外界環(huán)境溫度的變化與頸錐有密切聯(lián)系。當頸關節(jié)受到寒冷刺激時，頸關節(jié)周圍組織可出現(xiàn)血流緩慢，肌肉孿縮現(xiàn)象。長期的肌肉孿縮可導致代謝產(chǎn)物聚集，剌激機體出現(xiàn)無菌性炎癥反應，最后形成頸關節(jié)周圍的肌肉、肌臆、韌帶等組織粘連、李縮等現(xiàn)象，使頸關節(jié)出現(xiàn)疼痛和活動受限。

按摩可以有效的緩解頸椎病，快和小編一塊看看需要按摩哪個位置吧！

1、揉捏風池穴

取穴定位

這個位置就在我們脖子后方兩遍的大筋位置，如下圖所示

按摩方法

先坐下，然后閉上雙眼，手指的食指跟中指伸出來合并一起，其他手指握著，然后如上圖所示，開始按摩風池區(qū)穴。上下按摩最好是半分鐘以上為最好，出現(xiàn)有酸痛的情況就停下。

功效主治

此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

頸椎病患者早期出現(xiàn)頸部不適，輕度的頭暈肩痛，發(fā)現(xiàn)及時，可以通過針灸、牽引、服藥、熱敷、理療、等傳統(tǒng)的保守治療來消除炎癥。骨科專家提醒：頸椎病患者要及時采取有效的治療措施，以免引發(fā)嚴重的頸部疼痛，給自己的生活和工作帶來不便。

曾經(jīng)在《骨科傷寒談》中提到一款，對頸椎病治愈極高的貼劑—【澤謙堂黑膏藥】該貼借助伸筋草祛風除濕，再有制草烏快速止痛，溫和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。達到活氣血、通經(jīng)絡、拔濕寒，止痛消炎的效果。一般貼敷一個療程加上鍛煉就可以改善健康，治療腰椎病的有效率高達9成以上，現(xiàn)在網(wǎng)絡發(fā)達，【澤謙堂】-淘寶上直接就能看到，十分便利。

平時生活中大家也一定要注意一些簡單的緩解辦法，對于頸椎病也是有很好的康復作用的！比如一下這幾個。

1、糾正不良坐勢：看書時正面注視，保持脊柱的正直，不要偏頭。在工作和學習時，每隔10分鐘應動動脖子，隨意仰仰頭或左右轉轉。每間隔1～2小時就應該自由伸展四肢3～5分鐘。

2、科學用枕：正確的睡姿應該以仰臥為主，側臥為輔。睡枕的高低和質量對頸椎也有很大的影響。

3、加強頸部鍛煉：可以選擇一些全身及頸部運動的鍛煉方法，如慢跑、瑜伽、頸部保健操等。